ストレスの良いところ
ゆる漢方マイスターの順々です。
ストレスを少なくしましょうのことばかりをブログで書いていますが、ストレスにも役に立つことがあります。
今日はそんなことを書いています。
ストレスの効用
- 集中力が高まる 適度なストレスは、脳を覚醒させ、集中力や注意力を高める効果があります。
試験前やプレゼンテーション前など、重要な局面で力を発揮するのに役立ちます。 - パフォーマンスが向上する 少しのプレッシャーは、私たちの能力を最大限に引き出し、パフォーマンスを向上させる可能性大です。
目標達成に向けて、モチベーションを高める原動力になることもあります。 - 問題解決能力が向上する ストレスを感じる状況に直面すると、私たちはその問題を解決しようとします。
これにより、創造的な思考が促され、新たな解決策を見つけ出す能力が養われます。 - 成長と学習の機会となる 困難な状況を乗り越えることで、私たちは多くを学び、成長することができます。
ストレスは、レジリエンス（精神的な回復力）を高め、将来の課題に対処する力を養うための貴重な経験となります。 - 危険から身を守る ストレス反応は、元々は危険から身を守るための本能的なものです。
例えば、突然の危険に直面した際に、素早く反応して避難する「闘争・逃走反応」は、生命を守るために不可欠なものです。 - 適応能力が高まる 様々なストレスに触れることで、私たちの心身は環境に適応しようとします。
これにより、変化の激しい現代社会において、柔軟に対応できる能力が培われます。
色々なことを多方面からみて俯瞰するって重要だと思っています。
過度なストレスは心身に悪影響を及ぼすと思います。
しかし、適度なストレスは私たちの成長やパフォーマンス向上に繋がる、ポジティブな側面も持っていると言えますね。
でも、ずーっとストレスを感じ続けるのはアカンと思うので自分なりの解消方法を見つけて実践してくださいね。
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町の
ヘルシーBOX立石薬店 店主
ゆる漢方マイスターの
順々 こと 立石順子が書きました。
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ヘルシーBOX立石薬店
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