医食同源
医食同源ってね、簡単に言うと
「毎日の食事を大切にすることで、健康を保ち、病気も予防できる」っていう考え方のことなんです。
例えば、旬の野菜や果物を食べたり、バランスの取れた食事を心がけたりすることで、体の中から元気になれますよね。
旬の野菜は栄養価も高く、比較的安価になるので、嬉しいこと一杯です。
漢方では、食材それぞれに体を温める作用や冷やす作用があると考えられていて、自分の体質や体調に合わせて食材を選んで食べることで、より健康になれるって教えているんです。
だから、医食同源って、ただお腹を満たすだけじゃなくて、自分の体と向き合いながら、毎日の食事を大切にすることが健康につながるっていうことなんです。
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ヘルシーBOX立石薬店
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