二十四節気 立秋・りっしゅう
まだまだこんなに暑いのに、暦の上では秋がやってきました。
立秋(8月7日頃~21日頃)は、秋の入り口です。
これからは、夏の疲れを癒し、乾燥に備える「秋の養生」を始めましょう。
秋の養生で大切なのは、
- 夏の疲れを癒すこと
- 乾燥を防ぎ、冬に備えること
具体的には、
- 発汗で体の熱を取り去り、内側から潤す これが「滋陰清熱・じいんせいねつ」です。
- 乾燥に弱い「肺」を潤す ツバメの巣や漢方薬「生脈宝・しょうみゃくほう」がおススメです。
- この時期にお勧めの食べ物は、桃がおススメ。潤いとエネルギーを補給してくれます。
果物には珍しく体を冷やす働きがありません。
少しずつ秋の養生を取り入れて、快適に秋を迎えましょう。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ヘルシーBOX立石薬店
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