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二十四節気 立秋・りっしゅう

  
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二十四節気 立秋・りっしゅう

まだまだこんなに暑いのに、暦の上では秋がやってきました。

立秋(8月7日頃~21日頃)は、秋の入り口です。
これからは、夏の疲れを癒し、乾燥に備える「秋の養生」を始めましょう。

秋の養生で大切なのは、

  • 夏の疲れを癒すこと
  • 乾燥を防ぎ、冬に備えること

具体的には、

  • 発汗で体の熱を取り去り、内側から潤す これが「滋陰清熱・じいんせいねつ」です。
  • 乾燥に弱い「肺」を潤す ツバメの巣や漢方薬「生脈宝・しょうみゃくほう」がおススメです。
  • この時期にお勧めの食べ物は、がおススメ。潤いとエネルギーを補給してくれます。
    果物には珍しく体を冷やす働きがありません。


    少しずつ秋の養生を取り入れて、快適に秋を迎えましょう。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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