生理からわかる体質タイプ！あなたは“おけつさん”？それとも別タイプ
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
今日は「冷え」と、その原因になりやすい “瘀血（おけつ）” のお話。
それに加えて、生理からわかる体質の話も一緒にしていきますね。
●まずは知ってほしい、体質の6つのタイプ
生理の周期・量・色などをチェックすると、体質はだいたい次の6タイプに分けられます。
- おけつタイプ（血が滞る）
- 気滞タイプ（気の流れが滞る）
- 血虚タイプ（血が足りない）
- 気虚タイプ（気＝エネルギー不足）
- 寒邪タイプ（冷えが強すぎる）
- 熱邪タイプ（体に熱がこもる）
そしてね、実は ほとんどの日本人は「気虚（エネルギー不足）」がベース にあって、そこに他のタイプが重なりやすいんです。
「私どれかな？」
「なんか全部当てはまる気がする…」
そんな方もぜんぜん大丈夫。
これからブログで1つずつ、順ちゃんと一緒にやさしく解説していくので安心してね。
今日はその中でも、特に冷えにつながりやすい “おけつタイプ” を見ていきます。
●“おけつ”ってどういう状態？
おけつとは、かんたんに言うと 血のめぐりが悪くてドロッとしている状態 のこと。
血の流れが悪いと、栄養が行き渡らなかったり、不要なものが出ていきにくくなります。
その結果、手足の先が冷えたり、肌がくすんだり、いろんな不調が出やすくなるんです。
●おけつタイプに出やすいサイン
・唇の色が悪い
・肩こりがひどい
・口がかわきやすい
・お腹が張る
・顔色がくすむ
・生理が不安定
・シミ、そばかすが増えやすい
・細い血管や青筋が見えやすい
・顔や手だけほてりやすい
・不安感が強い・眠りが浅い
とくに生理の時に、わかりやすくサインが出ます。
●生理でわかる「おけつ」チェック
あなたはどうかな？
- 生理前、お腹がぽこっと出てパンツがきつくなる
- 生理が来そうで来ない
- 生理の量が多い（2〜3日目にどっと増える）
- 生理の色が赤黒くドロッとしている（レバー状のかたまりも）
- 生理が7日以上ダラダラ続く
- 周期が遅れがち
- 生理痛が強い（量が多い時に特にひどい）
- 肩こり・頭痛もち
- 子宮筋腫・子宮内膜症がある
- 顔色がくすむ・シミが気になる
- 唇や歯ぐきが紫っぽい
- 舌が暗い赤〜紫で、裏の血管がボコッと浮いている
当てはまる項目が多いほど、めぐりの滞り＝おけつの可能性がアップ。
●どうして“おけつ”になるの？
原因は3つ。
- 冷え
- ストレス
- 疲れすぎ（過労）
とくに冷えは大敵！
冷たい飲み物・生野菜・アイスなどは体のめぐりを止めてしまいます。
●今日からできる！おけつ改善のコツ
・冷えた日は生野菜より温野菜
・1〜2時間に1度、立って動く
・温灸・半身浴・足湯でぽかぽか
・しょうが、にんにく、らっきょうなど“巡り食材”を積極的に
・ローズティー、シナモンティー、紅茶もおすすめ
漢方食品だと
片仔癀・野牡丹・棗参宝・循環元
などが血のめぐりをサポートしてくれます。
体のサインは、あなたを困らせるためじゃなくて 「ちょっとケアして～」 って教えてくれているだけ。
これから、ほかの体質についても順番にやさしく解説していくので、楽しみにしててね。
あなたにぴったりの体質がわかると、体がほんまに楽になりますよ。
順々はいつも応援してるで～♡
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