アレルギー対策、本当にヨーグルトでいいの？私がおススメする「おなかの整え方」
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
いつも「ゆる漢方ブログ」を読んでいただき、ありがとうございます。
花粉症や食べ物のアレルギーで悩む方が本当に増えましたよね。
テレビや雑誌などでも、「アレルギー対策には、おなかの環境を整えるのが一番大事！」というお話をよく耳にするようになりました。
おなかの調子を良くすると聞くと、「よし、毎日ヨーグルトを食べよう！」「乳製品をたくさんとろう！」と考える方が多いのではないでしょうか？
.
でも、みんなが口をそろえて「ヨーグルトが良い」と言いますが、私はその情報に少し疑問を持っています。
本当に乳製品をたくさん食べることが、私たちの体に一番良い方法なのでしょうか？
.
実は、私は「アレルギー対策として乳製品を毎日たくさんとることは、あまりおすすめしない」という考えを持っています。
なぜなら、乳製品は体質によってはおなかを冷やしてしまったり、かえって体に負担をかけてしまったりすることがあるからです。
私が皆さんにおすすめしたいのは、日本人が昔から食べてきた「日本の発酵食品（はっこうしょくひん）」です。
具体的には、お味噌汁、お漬物、納豆などですね。
塩分控えめの和食が良いと思うのです。
.
私たちの体は、おじいちゃんやおばあちゃん、もっと昔の時代から、お米や大豆、野菜を中心に食べて命をつないできました。
だからこそ、私たちの体には、外国から来た食べ物よりも、日本の昔ながらの食べ物のほうが、優しくスッとなじむと私は思っています。
.
毎日のお食事に、お味噌や納豆などを少しずつ取り入れてみてください。
日本人に合った食べ物でおなかの調子が自然と整うと、体の中にアレルギーに負けない「強いバリア」ができます。
そうすれば、くしゃみやかゆみ、お肌のトラブルなどに振り回されることなく、毎日スッキリと気持ちのいい朝をむかえられるようになりますよ。
アレルギーは、体が「今の食べ物が少し負担になっているよ」と教えてくれている大切なサインです。
私はこれからも、皆さんが無理なく、毎日の生活の中で自然に健康になれるよう、本当に役立つ情報を発信し続けていきたいと強く思っています。
毎日のちょっとした食事の工夫で、一緒に元気な体を作っていきましょう！
ゆる漢方®ごきげんカルテのお申し込みやご相談は、電話やLINEから承っています。
↓ こちらからいつでもどうぞ
あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。
順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
ご相談は、登録販売者・相談薬店・店主歴32年のゆる漢方マイスター順々が受けています。
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
