腸活・サプリを買う前におなか体質相談｜守口市・門真市・寝屋川市エリアの方へ
腸活ブームで色々なサプリがありますが、人のからだのタイプはみんな違います。
合わないものを続けるより、まずは自分のからだを知ることが一番の近道です。
守口市・門真市・寝屋川市エリアなら、買う前に気軽に店頭でご相談いただけます。
あなたにぴったりのケアを一緒に見つけましょう！
この記事でわかること
・おなかの不調の原因として考えたいこと
・自分で見直せる生活習慣
・相談した方がよい目安
・お店での相談の流れ
腸活（ちょうかつ）とは？ まず知っておきたい基本
腸活とは、おなかの中の環境を整えて、からだ全体を元気に保つことです。
でも、「ヨーグルトを食べればいい」「食物繊維をとればいい」と、みんなが同じことをしてもうまくいかないことがあります。
大切なのは、「自分のからだに合った方法」を見つけることです。
よくある原因・からだのタイプの傾向
漢方の考え方では、おなかの調子がよくない原因を、いくつかのタイプに分けて考えます。
| からだのタイプ | よくある特徴・おなかのサイン | おすすめのケア |
| 冷え冷えタイプ | 冷たいものを飲むとおなかが痛くなる。手足が冷たい。 | おなかを温める、冷たい飲食をひかえる |
| ストレスタイプ | 緊張したりイライラするとおなかが張る。ガスがたまりやすい。 | リラックスする時間をつくる、深呼吸 |
| お疲れタイプ | いつも体がだるい。食欲があまりわかない。 | むりせず休む、消化にいいものを少しずつ食べる |
自分で見直せること
今日からできる、おなかにやさしい生活習慣です。
- 飲み物は「常温」か「温かいもの」に：冷たいジュースなどは、おなかをびっくりさせてしまいます。
- よくかんで食べる：かむ回数を増やすだけで、おなかの負担がぐっと減ります。
- 夜はゆっくり休む：睡眠不足はおなかの働きをにぶらせてしまいます。
医療機関を優先した方がよい症状
こんな時は、薬局での相談よりも、まずはお医者さんにみてもらうことをおすすめします。
- 我慢できないほどの強い痛みが急に出た
- 便に血がまじっている
- 熱があって、吐き気がとまらない
ヘルシーBOX立石薬店の相談では何を確認するか
お店でお話しを聞くときは、こんなことをおたずねします。
- どんなときに調子がわるくなるか
- ふだん、どんなものを食べているか
- 手足やおなかが冷えていないかむずかしい検査はありません。
お茶を飲みながら、リラックスしてお話しを聞かせてくださいね。
守口市・門真市・寝屋川市の方へ
「なんとなくおなかの調子がわるいけど、どのサプリを選べばいいかわからない…」
そんなときは、一人でなやまずにヘルシーBOX立石薬店にお越しください。近隣にお住まいの方なら、いつでも直接お話しできるので安心です。商品を買う前のちょっとしたご相談だけでも大歓迎ですよ。
【お店での相談の流れ】
- お電話またはLINEでご予約
ゆっくり時間を取ってお話をお聞きしたいのでご予約をお願いいたします。 - お店でゆっくり体質チェック
- あなたに合った生活アドバイスや、おすすめアイテムのご紹介
よくある質問
Q. 相談だけでもお金はかかりますか？
A. 相談は無料です。お話しだけ聞いて帰られる方もいらっしゃいますので、安心してくださいね。
Q. 子供のおなかの悩みでも相談できますか？
A. はい、もちろんです。中学生や高校生など、学生さんのご相談も多いですよ。
Q. 漢方薬は苦くて飲めない気がします…
A. 漢方だけでなく、飲みやすいサプリメントや、ふだんの食事のアドバイスもしています。
無理におすすめすることはありません。
この記事をかいた人・相談先
この記事をかいた人
ヘルシーBOX立石薬店 店主 ゆる漢方マイスターこと 立石 順子
【お店の情報】
住所： 守口市藤田町5丁目4-3（ご来店も大歓迎です！）
電話： 0120-868-203
営業時間：10時〜19時 水曜日・土曜日は16時まで
定休日： 日曜日・祝日・土曜日不定休
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
▼もっと詳しく知りたい方、ご相談はこちらから▼
お問い合わせ・ご予約LINE（お気軽にメッセージをどうぞ！）
https://tateishiyakuten.com/contact/
🌸ゆる漢方相談
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0120-868-203
🌸ゆる漢方ごきげんカルテ（今のあなたの状態をチェック！）
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あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。
順々が、いつでもお待ちしています。
