気血が満ちると、女性のからだはもっと楽になる
ごきげんよう〜！順々です。
女性のからだは、どうしても月経で血を失うことが多いので、気血が不足しやすいんですね。
そのため疲れやすかったり、いつもと同じ生活なのに「なんかしんどい…」が続いたりします。
今日は、そんな“気血不足さん”がよく出すサインについて、やさしくお話しますね。
■ 気血不足ってどんな状態？
漢方では、
気＝エネルギーの源
血＝身体の材料と潤い
と考えます。
このどちらかが不足すると…
- 便秘がちになったり
- 生理がズレたり少なくなったり
- 肌がカサカサ
- 髪のツヤがなくなる
- 指先やかかとがひび割れやすい
- 爪が薄い・割れやすい
こんなサインが次々と出てきます。
特に、血が不足すると血の巡りが悪くなり、流れが滞ってしまいます。
これがいわゆる 「おけつ（瘀血）」。
冷え・肩こり・生理痛が強くなる原因にもなります。
■ 黒なつめのちからは侮れません
気と血を補う食材で、昔からよく使われてきたのが なつめ（プルーン）。
その中でも、
よりパワーが高いのが 黒なつめ。
気力を補い、血を増やし、巡らせる。
まさに“気血ケアの三拍子”を持つ頼れる存在なんです。
■ あなたも当てはまる？気虚のチェックリスト
気が不足すると、こんなサインが出ます。
- 顔色が悪い
- 乾燥肌で小じわが気になる
- 眠りが浅く、よく夢を見る
- 髪につやがなく、抜け毛・枝毛が増える
- 貧血っぽくなり、めまいが起こりやすい
- 生理の量が減り、周期が長くなる
- 便意はあるのに出にくい
- 爪が薄くて割れやすい
ひとつでも「あるある…」があったら、
あなたのからだは “ちょっと助けて〜” って合図を出しているのかも。
■ 順々おすすめのやさしい気血ケア
こうした気血不足をサポートするのに、
お店でも長年人気なのが 棗参宝（そうじんほう）。
黒なつめの力をぎゅっと詰め込んでいて、
「飲むと元気が戻ってくる感じがする」
「疲れにくくなった」
と喜ばれることが多いんです。
がんばり屋さんの女性ほど、気血が消耗しがち。
放っておくと慢性的な疲れや不調につながるので、早めのケアがいちばんやさしい方法です。
■ さいごに
気血が満ちてくると…
- 肌のツヤが戻る
- 髪がふんわり
- 朝が軽い
- 生理がラク
- 気持ちが前向き
- 疲れが溜まりにくい
本来のあなたの調子がスーッと戻ってきます。
「これ、自分かもしれない…」と思われたら、
どうぞ気軽に順々に相談してくださいね。
あなたのお身体に合わせたケア、一緒に考えます。
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ご相談は、電話やLINEから承っています。
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
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