女性のからだは七年ごとに変わる ―ゆるやかに整える漢方の知恵―
ごきげんよう～
ゆる漢方マイスターの順々です。
今日は「女性のからだのリズム」のお話を、やさしくお伝えしますね。
女の子のからだは、ゆっくりと時間をかけて大人になっていきます。
7歳ごろには乳歯がぬけて永久歯になり、髪がツヤツヤしてきます。
14歳くらいで月経（生理）がはじまり、赤ちゃんをむかえる準備ができるようになります。
21歳ごろには、からだもこころも大人の女性として落ち着いてきて、
28歳くらいでいちばん元気でキラキラした時期を迎えます。
35歳をすぎると、すこしずつ女性ホルモンの働きがゆるやかになり、
疲れやすくなったり、髪のツヤや肌のうるおいが減ってきたりします。
42歳になるころには、「体力が落ちたな」と感じる人が増え、
白髪が見えはじめたり、からだが冷えやすくなったりもします。
そして49歳前後には閉経を迎えます。
ここからは、からだが「守りモード」に入っていく時期です。
時代が進んで食べ物や生活が変わっても、
およそ7年ごとに変化していくこのリズムは、
昔からほとんど変わっていません。
この変化のうらには、ホルモンという小さな“おつかいさん”がいて、
毎日コツコツと私たちのからだを動かしています。
でも、このホルモンさんはちょっとデリケート。
ストレスや冷え、無理なダイエット、夜更かしなどでバランスをくずすと、
月経痛や生理不順、イライラ、眠れない…などのサインを出してくるんです。
たとえば、
🌱初潮のころはまだ体が未熟で、リズムが安定しにくい。
🌷赤ちゃんを迎える準備をしている時期は、ストレスで乱れやすい。
🍁更年期は女性ホルモンがゆるやかに減っていくため、
のぼせ・ほてり・頭痛・気分の波などが出やすくなります。
でもね、「女性だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
🌸未妊（まだ赤ちゃんを待っている）方へ🌸
「まだかな」「どうしてだろう」と悩む気持ちは、とても自然なことです。
漢方では“からだ全体のめぐり”を整えることで、
心と体のバランスをゆっくり育てていきます。
血（けつ）が足りていないと卵子が元気をなくし、
冷えが強いと子宮が温かいおうちを作りにくくなります。
まずは体をあたため、心をゆるめることから始めましょう。
「まだ赤ちゃんが来る途中なんだな」
そう思えるくらい、焦らず、自分を大事にしてみてくださいね。
女性のからだは、季節のようにうつり変わります。
だからこそ、漢方は“その時々のあなた”に寄りそってくれます。
つらい症状も、我慢しないで。
漢方の知恵で、ゆるやかに、やさしく整えていきましょう。
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