瘀血(おけつ)のはなし
漢方では体を「気」「血」「水」の３つの構成要素で支えられていると考えます。
この３つの構成要素のバランスが悪いと様々なトラブルが出やすくなります。
漢方で体質を診断する時には、熱の要素をいれて８つに分けて判断します。
今回はその中で、瘀血のおはなしです。まずは、血の説明から。
漢方のいうところの血は、血液を指すだけではありません。皮膚や髪の毛、爪、筋肉、骨、臓器、さらにはホルモンに至るまでからだのあらゆるところは、血によって修復・増強され健康な状態に保たれています。
また、栄養を届けると同時に、静脈血のように体の不要なものを回収する役割もはたしています。
血が正常に流れることで体の栄養状態は保たれ、同時に浄化もスムーズに行うことが出来るのです。
瘀血は、血の粘りが高くなり、流れが悪くなり、滞っている状態です。
流れが悪くなると、全身に栄養分が行きにくくなり、老廃物も回収されにくく、血管も硬くなってきます。高血圧などは典型的な例だと思います。
このドロドロな血をサラサラの血に戻すと流れが回復していき血液がきれいになると血管も改善されていきます。生活習慣病にはこの瘀血が関与していることが多いです。
こんな症状は瘀血が原因かも・・・
頭痛、肩こり、冷えのぼせ、
痔、月経不順、倦怠感、
手足のしびれ、下腹部の張り、
皮膚の黒ずみ、あざが出来やすい、吹き出物、
歯茎の色が黒い、高血圧、高脂血症、
耳鳴り、下肢静脈瘤、血管が浮き出している、 など
新型コロナウイルスで重症化した方や亡くなった方々は、コロナウイルスそのものというよりは、コロナウイルスで誘発された全身性炎症反応症候群による、敗血症性肺塞栓症や血栓塞栓症が原因が多いことがわかっています。
簡単に言うと、慢性炎症によって血栓が出来て、それが詰まってしまったのです。
糖尿病や高血圧などの慢性病がある方、喫煙者は、微小血管の循環が悪く瘀血があることで、微小血管の循環が悪くなり慢性炎症もおきやすくなります。
新型コロナによる重症者に血栓症が起きやすいことを考えると、日頃から微小血管の循環を良くして、瘀血を改善することが、免疫を高めることと同時に、いろいろな病気の重症化予防になると思います。
血管の詰まりをとり、瘀血を改善する方法
①冷えは禁物
体が冷えると血管が収縮して、血の流れが益々悪くなります。 お風呂は、湯船に浸かって体をしっかり温めてください。温灸もオススメ。サウナなどは不向きです。
②積極的に体を動かしてください
ストレッチ、ヨガ、ウォーキングなどで体を動かすことで血流が良くなります。
③油分の多い食事は避けてください
揚げ物やお肉中心の食事、バターやラードなど脂肪の多い食事は血流を妨げる原因になります。食べるときは必ず野菜と一緒にたべてください。
④血の巡りを良くする食べ物を積極的に食べてください
香りの強い食材は血の流れを促すとされています。タマネギを切ると硫化アリルという目に染みる辛み成分が出ます。これには血液をサラサラにする効果があります。
その他、エシャロット、イワシ、サバ、サンマ、などの青背の魚、麹、酒かす などもオススメです。
おススメの漢方薬・漢方食品
漢方薬での瘀血の改善には、駆瘀血剤を使います。
代表的なものとして、 桂枝茯苓丸 桃核承気湯 当帰芍薬散などがあります。
漢方系の食品で瘀血を改善するものは、 循環元、天中田七、片仔廣があります。
どの処方を選ぶかは、ほかの症状を含めて考えます。 ご相談ください。
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