食べない優しさが、胃を弱らせる!?
ご機嫌いかが？
ゆる漢方マイスターの順々です。
今日は胃が弱い人にお伝えしたいお話です。
胃が弱いと「食べない方がいいのかな…」と考えがちですよね。
でも、実はその逆で、胃が弱っている時こそ“正しく食べる”ことが鍵になります。
胃の粘膜は、ものすごいスピードで生まれ変わっています。
その修復にはエネルギーも材料も、たっぷり必要。
つまり、栄養不足になると修復が追いつかず、もっと弱ってしまうんです。
さらに、胃の調子が悪い方には、血が不足気味の人も多いです。
ここでいう「血」は、漢方でいうところの“体を動かす燃料と材料”。
検査で貧血と言われるかどうかだけが指標ではなく、日々の元気や回復力に関わります。
「胃が弱いからお肉やお魚を控えている」
こんな方、意外と多いんですが…それ、胃の力をますます落としてしまうパターンです。
胃を元気にする鉄則は、
無理のない形でしっかり栄養を入れ、消化しやすい形で鉄とたんぱく質を補うこと。
優しく栄養を届けながら、胃が自分の力を取り戻していくのを応援するイメージです。
湯気の立つスープ、やわらかい卵、白身魚、豆腐、たんぱく質のサプリ……
“体に入っていきやすい形”を選んであげると、体はちゃんと応えてくれます。
焦らず、コツコツ。
弱っている時ほど、自分を大事にするチャンスですね。
あなたの胃、ちゃんと元気になろうとしてくれてますよ。
このブログもお役にたてると思うので読んでみてね
胃が気になる人へ
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このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
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ゆる漢方マイスター順々
大阪府守口市藤田町5丁目４ー３
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