スギやヒノキの花粉症の人は、トマト、りんご、桃、サクランボに気を付けて
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
だんだんと暖かくなってきましたが、花粉症のみなさんにとっては、とってもつらい季節のピークですね。
実は今、子どもたちの花粉症がすごく増えているんです。
小中学生のなんと「2人に1人」が、花粉症かもしれないという調査もあります。
早い子だと、2歳で花粉症になる子もいるそうですよ。
そんな中、今日お話ししたいのは、花粉症の人が気をつけてほしい「食べ物」のお話です。
「この果物を食べると、くちびるがかゆい」
「この野菜を食べると、のどがイガイガする」
お子さんがこんなことを言ったことはありませんか？
もしかしたらそれ、「好き嫌い」や「わがまま」ではないかもしれません。
実は、花粉症の人の10人に1人か2人くらいに、特定の食べ物を食べるとアレルギーが出てしまうことがあるんです。
なぜかというと、花粉の成分と、ある果物や野菜の成分がとても「似ている」から。
体が「あ！また花粉が体の中に入ってきたぞ！」と勘違いして、大げさに反応してしまうんですね。
たとえば、今の時期に飛んでいるスギやヒノキの花粉症の人は、「トマト、りんご、桃、サクランボ」などに反応しやすいと言われています。
じゃあ、どうすればいいのでしょうか。 解決策はずばり、「火を通すこと」です！
火を通すと、食べ物の成分の形がかわるので、体が「花粉だ！」と勘違いしにくくなります。
※ただ、豆乳などの大豆を使った食べ物は、火を通しても成分が残りやすいので気をつけてくださいね
私は、お母さんやお父さんがこの知識を一つ持っているだけで、お子さんを守れると思っています。
子どもが「これ食べると、なんか口の中が変」と言ったときに、「好き嫌い言わないの！」と怒るのではなく、「もしかして花粉の影響かな？」と気づいてあげられますよね。
ゆるく漢方の考え方をとりいれると、アレルギーがひどく出るときは、体を守る「バリアの力」が落ちていると考えます。
冷たい果物や生野菜をそのまま食べるよりも、温かいスープや、りんごを煮てコンポートにしたりすれば、胃腸にも優しくて、体本来の元気を取り戻すのにも役立ちます。
このちょっとした知識と工夫で、家族みんなが安心して、おいしくごはんを食べられるようになります。
体をいたわってあげれば、春のつらい症状も少しずつラクになっていきますよ。
春は新しい出会いや、ワクワクすることがいっぱいの季節。
花粉に負けず、元気な体をつくっていきましょう！
「なんだか最近、自分や家族の体の調子がスッキリしないな」 「自分って、本当はどんな体質なんだろう？」
そう思った方は、自分の体質を知り、自分だけの取扱説明書を作成する「ゆる漢方🄬ごきげんカルテ」を作りませんか？
あなたにぴったりの、無理なくできる体の整え方を、順々が一緒にお探しします！
ゆる漢方®ごきげんカルテのお申し込みやご相談は、電話やLINEから承っています。
↓ こちらからいつでもどうぞ
あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。
順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
ご相談は、登録販売者・相談薬店・店主歴32年のゆる漢方マイスター順々が受けています。
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
