鼻のムズムズに鼻うがい
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
花粉が沢山飛んでますね。
花粉症の方には辛い季節です。
鼻のムズムズをすっきりさせたい。
そんな時には、昔ながらの塩番茶の鼻うがいをお勧めします。
●塩番茶の作り方
番茶150ml、天然塩1.5ｇを入れて温度を40度くらいになるまで冷やす
※塩は番茶の1％
※温度は体温と同じくらいで
●鼻うがいの仕方
塩番茶をノズルのある容器に入れて鼻に差し込み、顔を少し傾けてゆっくり流し入れる
反対の鼻から出す
※勢いをつけずにゆっくり入れる
※粘膜を傷つけない様にする
※耳に塩番茶が入らない様に大きく上を向かない
※鼻は強くかまない
※鼻詰まりが酷い時は避ける
塩番茶の殺菌効果で鼻のただれを引き締めて、ウイルスや汚れを洗い流しましょう。
粘膜の乾燥も防いでくれます。
やり過ぎると鼻粘膜を傷つけるので、1日に2～3回までにしましょう。
鼻うがいが苦手な人は、濃いめの塩番茶をコットンに染み込ませて鼻に詰めてもOKですよ～
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あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。
順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
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