食事中じゃないの！？漢方薬を飲むベストタイミングは「胃袋が暇な時」だった
ごきげんよう～順々です。
漢方に興味を持って、いざ処方されたり買ってみたりした時、最初にぶつかる壁。
それはパッケージに書かれた「食間（しょっかん）」という謎の言葉です。
今日は、漢方ビギナーが必ず通る「飲むタイミング」の正体についてお話しします。
1. 誰もが通る道「え、食事の最中に飲むの？」
「食間」という文字を見て、素直に**「ごはんとおかずを食べている、その合間に飲む」**と思っていませんか？
実はこれ、漢方あるあるな勘違いなんです。 「食事の最中に粉薬を飲むなんて、味が混ざって地獄じゃない…？」と震えた方、ご安心ください。正解は全く違います。
2. 「食間」の正体は、胃袋が暇なとき！
漢方の世界でいう「食間」とは、食事と食事の間のこと。 目安は「食後だいたい2時間」です。
なぜそんな中途半端な時間に飲むのかというと、「胃袋が暇なとき」が一番効果的だからなんです。
- 食前： ごはんを食べる前（30分前くらい）
- 食間： お腹がこなれた、ごはんの2時間後
これらに共通するのは、胃の中に食べ物がない状態であること。
邪魔者がいない空っぽの胃袋に漢方が届くことで、成分がスムーズに吸収され、本来の力を発揮してくれるのです。
いわば、漢方にとっての「ゴールデンタイム」ですね。
3. 【例外】あえて「食事の最中」に飲む裏技も？
基本は「胃袋が暇なとき」がベストですが、実は例外もあります。
「漢方を空腹で飲むと、どうしても胃が荒れちゃう…」というものすごく胃が弱い方の場合。
そんな時は、あえて食事の最中や食直後に飲むことで、食べ物がクッションになり、胃への負担を和らげてくれることがあります。
「ルール通りに飲まなきゃ！」と無理をして胃を痛めるより、自分の体と相談して、優しく取り入れてあげるのも一つの正解なんです。
まとめ：大切なのは「仲良く」付き合うこと
「あ！2時間経つの忘れちゃった！」と絶望しなくても大丈夫。
一番もったいないのは、タイミングを逃したからといって「もう今日はいいや」と飲むのをやめてしまうこと。
まずは「胃袋が暇なときを見つけて、漢方を飲む」くらいの気軽な気持ちで、漢方ライフをスタートしてみませんか？
現代の養生法、ゆる漢方相談を随時受け付けています。
ご相談は、電話やLINEから承っています。
↓ こちらからいつでもどうぞ
あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。
順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
ご相談は、登録販売者・相談薬店・店主歴32年のゆる漢方マイスター順々が受けています。
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
