肝臓を元気にする簡単な方法
ごきげんよう～、ゆる漢方マイスター順々です。
年末、飲み会・忘年会・パーティ…お酒の予定がカレンダーにずらり。
でも、その前に一言。
「あなたの肝臓、元気ですか？」
肝臓は“沈黙の臓器”。文句も言わず、せっせと働く優等生です。
なのに私たちは、ついこき使ってしまう。
暴飲暴食、寝不足、ストレス、薬の飲みすぎ…。
まるで「年中無休のブラック企業」みたいな扱いです。
肝臓の主な仕事は、有害物質の解毒・分解・代謝。
アルコールだけでなく、食品添加物やストレスホルモンも処理しています。
つまり、あなたが“ごきげん”でいられるのは、肝臓さんのおかげ。
でも疲れてくると、血液検査のAST（GOT）やALT（GPT）が上がってきます。
顔のくすみ、肩こり、朝のだるさ、イライラ…
これ、実は「肝臓がしんどいよ～」のサインです。
じゃあどうしたらいいの？
まずは、肝臓を傷める習慣をちょっと見直しましょう。
・寝る前の晩酌（肝臓、夜も残業）
・脂っこいおつまみ（唐揚げ祭り）
・ストレスでのやけ食い（肝臓、心のゴミ処理場）
これらを続けていると、肝臓は疲弊します。
逆に、改善する習慣はこんな感じ👇
・お酒の前に肝臓サポートを飲む
・よく噛む（消化負担を減らす）
・夜はしっかり眠る（肝の修復タイムは夜10時～2時）
私のおすすめは、ずばり「肝廣仙」です。
これが本当に優秀。
飲み会の前に飲むと、翌朝が全然違う。
お客様からも「二日酔いがなくなった」「お酒が残らない」と喜びの声をたくさんいただいてます。
漢方的にも、肝の気”を巡らせ、血を整える働きがあります。
そして、もうひとつ肝臓ケアの味方が田七人参（でんしちにんじん）。
これは“血管の掃除屋さん”。
血流を良くして、肝臓への負担を減らしてくれます。
さらに、最近注目されているのがベニクスノキタケ（シズマル）。
強力な抗酸化作用で、肝細胞を守るまさに盾のような存在。
肝臓の炎症や脂肪肝にもいい働きをしてくれます。
漢方でいう「肝」は、体の“気”と“感情”を司る場所。
だから、肝臓が弱るとイライラしやすくなるんです。
「最近、なんか小さなことで腹が立つ」
そんな時は、お酒よりも“肝臓のケア”が先かも。
まとめると、
・肝臓を酷使しない
・田七人参やシズマルで守る
・肝廣仙でサポートする
この3つが、忘年会シーズンを乗り切る“ゆる漢方流・肝臓メンテ術”です。
肝臓は沈黙の臓器。だからこそ、気づいた人が守ってあげましょう。
気になる方は、公式LINEからお気軽にご相談ください。
あなたに合った“ゆる漢方®”で、ごきげんな年末を迎えましょう。
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このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
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