口が苦い

最近、口の中が苦く感じることはありませんか？その苦味、もしかしたら体の不調を知らせるサインかもしれません。

「一体何が原因なの？」「どうすれば治るの？」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
原因を解消し、すっきりとした毎日を過ごしましょう！

東洋医学では、口の苦味は主に4つの原因で起こると考えられています。

1・肝胆の熱（胆汁の影響を含む）:

ストレスや過労、刺激物の摂りすぎで、肝臓や胆嚢に熱がこもると、胆汁の分泌異常が起こり、苦味を感じます。

改善方法：ストレスを溜めず、十分な睡眠を。
刺激物を控え、バランスの取れた食事を。
菊花茶やミントティーを飲む。

2・胃熱:

暴飲暴食や脂っこい食事で胃に熱がこもると、その熱が口まで上がり、苦味となります。

改善方法：消化の良い食事を心がけ、暴飲暴食を避ける。
冷たいものを控え、温かいものを摂る。
大根おろしやキャベツを食べる。

3・陰虚火旺:

体の潤いが不足し、相対的に熱が過剰になると、喉の乾燥や口の苦味が生じます。

改善方法：睡眠と休息をしっかりとる。
黒豆や山芋など、潤いを補う食材を。

4・痰湿:

消化機能の低下で余分な水分や老廃物が溜まると、口の中が粘つき、苦味を感じます。

改善方法：消化の良い食事と、体を温める食材を。
適度な運動で発汗を促す。

オススメの漢方まとめ
肝胆の熱には　竜胆瀉肝湯・りゅうたんしゃかんとう
胃熱には　半夏瀉心湯・はんげしゃしんとう
陰虚火旺・いんきょかおうには　地柏地黄丸・ちばくじおうがん
痰湿には　二陳湯・にちんとう

口の苦味は、体からの大切なサインです。

原因を知り、生活習慣を見直すことで、改善することができます。

今日からできることを始めて、すっきりとした毎日を送りましょう！

ご相談お待ちしています。

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