春の不調の原因と改善方法を解説

• 春は穏やかな季節と思いきや、環境の変化や花粉などで体調を崩しやすい時期です。
• 「最近、イライラする」「肌の調子が悪い」「体がだるい」そんな悩みはありませんか？

原因

• 春は「肝」が活発になる季節ですが、環境の変化によるストレスで「気」の巡りが悪くなりやすいのです。
  
• また、冬に溜め込んだものを排出しようとする体の働きによって、肌トラブルも起こりやすくなります。
  
• 花粉や黄砂、PM2.5などのアレルギーの原因物質も、肌トラブルを引き起こす要因となります。

解決方法

• 春のトラブル改善には、気血の巡りを良くし、肝の働きを調整することが大切です。
  • 棗、ゴーヤ、紫蘇など、肝の働きを助ける食材を積極的に摂りましょう。
    
  • イライラには、柑橘系のものや酸っぱいものがおすすめです。梅干し、酢、カボス、レモンなどを試してみてください。
    
  • 朝の散歩で新鮮な空気を吸い、気の巡りを良くしましょう。（花粉症の方は注意が必要です）
    
  • 解毒作用のあるショウキT-1、血流を促進するコルマータQ10、粘膜を強くする通竅、心の不安を和らげる新ノーゲンなど、漢方薬を取り入れるのもおすすめです。
    
  • 動物と同じように、春は解毒を意識しましょう。

• 春は体調を崩しやすい季節ですが、漢方の知恵を取り入れることで快適に過ごすことができます。
• 今日から食生活や生活習慣を見直し、気血の巡りを良くすることを意識しましょう。
• そして、漢方薬も上手に活用して、春を元気に過ごしましょう。