朝のフラフラにさようなら！ゆる～く整える低血圧ケア
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
朝、布団からなかなか出られない。急に立ち上がると、目の前がクラッとする……。
春先や季節の変わり目、なんだか体がスッキリしないこと、ありませんか？
これって実は「低血圧」や「起立性低血圧（立ちくらみ）」が原因となっていることが多いんです。
「ただ血圧が低い体質だから」「朝に弱いだけだから」とそのままにしていると、一日中ダルさが抜けなかったり、やる気が出なかったりして、毎日の生活がしんどくなってしまいますよね。
体だけでなく、心までどんよりと曇ってしまいます。
私は、こういう時こそ無理に気合いで乗り切ろうとするのではなく、体の内側からエネルギーをしっかり巡らせてあげることが一番大切だと思っています。
体が「ガス欠」や「巡り不足」を起こして悲鳴を上げているなら、そこを優しく補ってあげればいいんです。
今日は「低血圧・立ちくらみをゆる～く整える方法」について、一つだけテーマを絞ってお話ししますね。
まずは、毎日のベース作りにおすすめのアイテムです。
- 血の巡りをポカポカ良くする「紅参（こうじん）」
- 心臓の筋肉にしっかりエネルギーを届ける「コルマータQ10」
- 体のオンとオフのスイッチ（自律神経）の乱れを整える「南国刺五加（なんごくしごか）」
そして、体質に合わせた漢方薬も心強い味方です。
漢字ばかりで難しい名前ですが、中身は体を優しく応援してくれる自然のお薬ですよ。
- 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）
胃腸が弱くて、冷え性の方へ。
めまいや軽い頭痛、吐き気や食欲がない状態が続き、お腹を軽く叩くと「チャプチャプ」と水の音がするタイプにぴったりです。 - 十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
病気の後や長引く不調で、体力も気力もすっかり減ってしまった方へ。
ひどい疲れがあり、顔色があまり良くない。肌の乾燥や寝汗、貧血が気になる方の体をしっかり温めて栄養を届けます。 - 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
とにかく元気が足りない、疲労困憊の方へ。
疲れが抜けず、食欲もなく、ちょっとした熱やドキドキ感、不安感がずっと続いているときに、体全体を根っこから底上げしてくれます。
これらを上手に取り入れて体が整ってくると、朝の目覚めがスッキリして、日中も「よし、やろう！」という前向きな気持ちで過ごせるようになりますよ。
立ち上がるときのフラフラ感にビクビクしなくてすむ毎日って、とても快適で安心ですよね。
体のサインを無視せず、優しくケアしてあげること。
私はこれからも、皆さんが毎日をごきげんに過ごせるよう、しっかり寄り添いながらサポートしていきたいと強く思っています。
無理せず、ゆる～く体を整えていきましょうね。
最後に…… あなたの体質はどれに当てはまるか、気になりませんか？
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順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
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