トランス脂肪酸が炎症を招く
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
最近、お店には春だけではなく、
「一年中、鼻がムズムズする」
「ちょっとしたことで肌が赤く荒れやすい」と、
アレルギーのお悩みで相談に来られる方がとても増えています。
これって、鼻やのど、お腹の中の「粘膜（ねんまく）」というバリアが弱ってしまっているサインなんです。
アレルギーの原因は、花粉やホコリだけだと思っていませんか？
実は、毎日のように口にしている「油」が、アレルギーを悪化させているかもしれないんです。
スナック菓子、菓子パン、スーパーのお惣菜などに使われている安くて便利な油や、「トランス脂肪酸」と呼ばれる不自然な油のとりすぎが、今、私たちの体にとって大きな問題になっています。
漢方では「食べたものがあなたの体をつくる」と考えます。
良くない油をたくさんとると、それが体の中で形を変えていくときに、アレルギーや炎症（体の中の小さな火事のようなもの）をひきおこす「悪い物質」をどんどん出してしまうんです。
体の中で火事が起きていたら、粘膜のバリアもボロボロになってしまいますよね。
だからこそ、アレルギーのムズムズや肌荒れで悩んでいるなら、まずは毎日の油を見直すことが一番の近道だと私は思っています。
マーガリンや安いサラダ油、加工された食べ物を少し減らして、代わりに青魚をよく食べたり、良い油（えごま油やアマニ油など）を選んでみてください。
私はいつも、相談に来てくださる方に「お薬を増やす前に、まずはおうちのキッチンにある油をチェックしてみてね」とお伝えしています。
私自身も、お料理に使う油を変えてスナック菓子を減らしただけで、つらい鼻のムズムズがウソのように楽になった経験があるんですよ。
良い油を選んで粘膜が元気になると、季節の変わり目も怖くなくなりますし、お肌の調子も良くなって、毎日をとてもごきげんに過ごせるようになります。
今日からお買い物をする時、少しだけ裏のラベルを気にかけてみませんか？
その小さな油のチェンジが、未来のあなたを守り、必ず笑顔にしてくれますよ。
とはいえ、自分の体が今どういう状態なのか、何から始めたらいいのか迷ってしまいますよね。
そんな時は、自分の体質を知り、自分専用の取扱説明書を作成する「ゆる漢方🄬ごきげんカルテ」を作りませんか？
あなたにぴったりのケアを見つけて、一緒にごきげんな毎日を作っていきましょう！
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順々が、いつでもお待ちしています。
このBlogは、京阪大和田駅近く、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
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