血液検査ではわからない隠れ貧血
ごきげんよう～ゆる漢方マイスターの順々です。
本日は〜“正常値なのにしんどい”の正体〜についてお話します。
「立ちくらみが増えた」
「寝ても疲れが取れない」
「集中力が続かない」
でも、健康診断では“異常なし”。
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、“隠れ貧血”かもしれません。
一般的な血液検査で見られるのは「ヘモグロビン」の数値。
でも、それが正常でも、体の中に貯めておく“貯蔵鉄（フェリチン）”が少ない場合、すでに鉄不足が始まっていることがあります。
フェリチンが少ないと、体は「酸素がうまく運べない」「エネルギーが作れない」状態に。
その結果、気づかないうちに「疲れが取れない日常」が続いてしまいます。
とくに、月経のある女性や妊娠出産経験がある方、ダイエット中の方、胃腸が弱い方は要注意。
「いつも通りなのに、なんだか元気が出ない」
それは、数値に出ない“サイン”を体が出しているのかもしれません。
自分の体を疑うよりも、まずは「鉄、足りてるかな？」と考えてみてください。
明日は、「生理で失う鉄をどう補うか？」についてお話しします。
毎日のちょっとした工夫で、体が軽くなるきっかけになります。
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隠れ貧血 サインと対策
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