立ちくらみ・めまい・疲れが取れない「隠れ貧血」相談【守口・門真・寝屋川】鉄不足対策
健康診断は正常なのに「疲れが取れない」「ふらふらする」とお悩みではありませんか？40代・50代女性に多い「隠れ貧血（フェリチン不足）」の原因と、家でできる鉄不足対策、漢方相談について、ゆる漢方マイスターがお伝えします。
守口市・門真市・寝屋川市で相談できるヘルシーBOX立石薬店。
立ちくらみ・めまい・疲れが取れない「隠れ貧血」相談【守口・門真・寝屋川】鉄不足対策
ごきげんよう。 ゆる漢方マイスターの順々です。
立ちくらみやめまい、寝ても疲れが取れないとお悩みの方は、まず「鉄不足」を見直すことから始めてください。
こうした不調は、年齢や体質、毎日の食事や生活習慣とも深く関係します。 守口市・門真市・寝屋川市で、原因のわからない疲れやふらふらの相談先を探している方へ、今日は「隠れ貧血と鉄不足」についてお伝えします。
健康診断は「異常なし」なのにしんどい理由
「立ちくらみが増えた」 「寝ても疲れが取れない」 「集中力が続かない」
でも、健康診断では“異常なし”。 そんな経験、ありませんか？
実はこれ、“隠れ貧血”のサインかもしれません。
一般的な血液検査で見られるのは「ヘモグロビン」の数値です。
しかし、それが正常でも、体の中に貯めておく“貯蔵鉄（フェリチン）”が少ない場合、すでに鉄不足が始まっていることがあります。
フェリチンが少ないと、体は「酸素がうまく運べない」「エネルギーが作れない」状態に陥ります。
その結果、気づかないうちに「疲れが取れない日常」が続いてしまいます。
とくに、月経のある女性や妊娠・出産の経験がある方、胃腸が弱い方は注意が必要です。
家でできる隠れ貧血・鉄不足対策
「いつも通りなのに、なんだか元気が出ない」 そんな時は、毎日のちょっとした工夫から始めてみてください。
- 鉄分を食事から補う 赤身肉やレバーなど、体に吸収されやすい「ヘム鉄」を含む食材を取り入れます。
- 吸収を助ける組み合わせ タンパク質やビタミンCと一緒に摂ることで、鉄の吸収をサポートします。
- 食後の飲み物に注意する 食事中や食後のコーヒー・緑茶は、鉄の吸収を妨げることがあるため、少し時間を空けるのがおすすめです。
- しっかり睡眠をとる 良質な睡眠は、全身に血を巡らせるためにとても大切です。
体質や生活習慣から見直していくことが大切です
漢方の考え方では、疲れやめまいは、体を動かすエネルギーである「気（き）」と、体に栄養を届ける「血（けつ）」が不足している状態と考えます。
いくら鉄分を摂っても、胃腸が弱っていると、うまく吸収して「血」を作り出すことができません。
一人ひとりの体質や生活習慣によって、必要なケアは異なります。
ヘルシーBOX立石薬店では、「ゆる漢方ごきげんカルテ」を使い、まずゆっくりとお話をお聞きします。 体質・生活・食事・睡眠・冷え・疲れ・ストレスなども含めて、あなたにぴったりの方法を一緒に見つけていきましょう。
不足しがちな栄養を補う選択肢
当店では、鉄不足が気になる方に「SOY鉄」や「棗参宝（そうじんほう）」といった商品をご紹介することがあります。
これらは薬ではありません。
シミが消える・不調がすぐ治るといったものではなく、美容と健康を内側から支え、日々の食事で不足しがちなものを補うための素材です。
ご自身の体質に合わせて選ぶことが何より大切ですので、まずはじっくりご相談ください。
こんな方はご相談ください
- 毎日体がだるく、朝起きるのがつらい方
- 健康診断では異常がないのに、ふらふら・めまいが続く方
- 病院の鉄剤で胃がムカムカして続かなかった方
- 自分に合う漢方や健康食品を知りたい方
注意が必要な場合・病院受診が必要な場合
強いめまい、激しい痛み、長引く不調、不正出血などがある場合は、ご自身で判断せず、まずは医療機関や主治医へご相談ください。
胃腸からの出血や婦人科疾患（子宮筋腫など）が隠れている可能性があります。
西洋医学の検査と治療をベースにしながら、必要なものを上手に使い分けていきましょう。
Q&A
Q. 守口市で隠れ貧血や疲れの相談はできますか？
A. はい、ご相談いただけます。ヘルシーBOX立石薬店は守口市藤田町にあり、地域の方々の健康相談をお受けしています。
Q. 門真市からも行きやすいですか？
A. はい。当店は京阪電車・大和田駅から北へ徒歩6分の場所にあります。
大和田駅は門真市にあり、駅から歩いて守口市側へ入ったところにありますので、門真市からも大変アクセスしやすいです。
Q. 寝屋川市からでもLINEで相談できますか？
A. もちろん可能です。寝屋川市にお住まいの方からもよくLINEやオンラインでのご相談をいただいております。お気軽にご連絡ください。
Q. 健康診断で貧血ではないと言われましたが、めまいがします。隠れ貧血でしょうか？
A. ヘモグロビンが正常でも、貯蔵鉄（フェリチン）が不足している隠れ貧血の可能性があります。
また、胃腸の弱さやストレスが関係することもありますので、一度ゆっくりお話をお聞かせください。
Q. 棗参宝やSOY鉄は薬ですか？
A. いいえ、薬ではありません。日々の健康と美容を内側から支えるための食品・サプリメントです。
体質に合わせて上手に取り入れることをおすすめします。
Q. 病院に行った方がよいのはどのような時ですか？
A. ぐるぐる回るような強いめまい、激しい痛み、出血が止まらない、急な腫れなどの症状がある場合は、すぐに専門の医療機関を受診してください。
Q. 相談の予約はどのようにすればいいですか？
A. LINEまたはお電話（0120-868-203）でご予約を承っております。
お急ぎの方はお電話がスムーズです。
このBlogは、守口市藤田町、京阪大和田駅近くにあるヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの順々こと立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
守口市・門真市・寝屋川市で、体の不調や美容、健康の相談先を探している方にご利用いただいています。
ヘルシーBOX立石薬店は、困った時に思い出していただける「学校の保健室」のような場所を目指しています。
まずはゆっくりお話をお聞きして、あなたに合う改善方法、養生方法をご案内します。
守口・門真・寝屋川で、めまい・立ちくらみ・疲れを相談したい方へ
「隠れ貧血が気になる」 「自分に合うケアを知りたい」 「体質から見てもらいたい」
そんな方は、LINEまたはお電話でご相談ください。
LINEからは、 「ブログを見ました。疲れ・ふらふらの相談をしたいです」 と送ってください。
守口市・門真市・寝屋川市にお住まいの方は、 「守口市からです」 「門真市からです」 「寝屋川市からです」 のように地域も添えていただくと、ご来店しやすい方法もご案内できます。
お電話でのご予約は、 0120-868-203 までご連絡ください。
お急ぎの方、直接話したい方は、お電話がスムーズです。
あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。 順々が、いつでもお待ちしています。
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
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ヘルシーBOX立石薬店
ゆる漢方マイスター順々
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