生理痛の漢方相談【守口・門真・寝屋川】薬に頼りたくない30代・40代・50代へ
守口市・門真市・寝屋川市で生理痛の相談先をお探しの30代・40代・50代女性へ。
毎月の鎮痛薬に手放せないけれど薬に頼りたくない方に向けて、体を温めるセルフケアや漢方の考え方をお伝えします。
京阪大和田駅近くのヘルシーBOX立石薬店に、ぜひ一度ご相談ください
生理痛の相談【守口・門真・寝屋川】薬に頼りたくない30代・40代・50代女性へ
ごきげんよう。 ゆる漢方マイスターの順々です。
毎月のつらい生理痛でお悩みの方、できれば薬に頼りたくないとお考えの方は、まず「お腹と腰を温めること」から始めてください。
生理痛は、年齢や体質、日々の生活習慣とも関係します。 守口市・門真市・寝屋川市で生理痛の相談先を探している方へ、今日はご自宅でできる温めケアについてお伝えします。
毎月やってくる生理痛。 下腹部の痛みや腰のだるさで、憂鬱な気分になる女性は少なくありません。
とくに40代から50代にかけては、女性特有の体の変化も重なり、「鎮痛薬が手放せないけれど、できれば薬に頼らず穏やかに乗り切りたい」と悩む方が増えてきます。
生理痛の主な原因は、骨盤内の血行不良と、体を冷やす生活習慣にあります。 とにかく「冷やさないこと」が、痛みを和らげる最大のポイントです。
お家でできる対策を、具体的に見ていきましょう。
1. お腹と腰をダブルで温める
カイロや湯たんぽを使って、下腹部と腰（仙骨のあたり）の両方を温めてください。
子宮周りの血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれて痛みが和らぎます。
暖かい服装を心がけ、腹巻きをするのも非常に効果的です。
また、ご自宅のケアとして「卲氏温灸器（しょうしおんきゅうき）」を使って、じんわり深部まで温めるのもおすすめです。
こちらはヘルシーBOX立石薬店の店頭でお試しいただけますので、気になる方はぜひお声がけくださいね。
2. 体を温める飲み物を
生理中は、体を冷やす冷たい飲み物は避けましょう。
白湯や温かいハーブティー（カモミール、ジンジャーなど）、ココアなどを選んでください。
お食事の際のお味噌汁やスープも、体を芯から温めてくれます。
血行を促し、ホッとリラックスすることが大切です。
3. 「血（けつ）」の巡りを良くする食事
東洋医学では、生理は「血」と深い関わりがあると考えられています。
血行を良くする玉ねぎやニラ、体を温める生姜やネギなどの香味野菜を毎日の食事に取り入れてみてください。 逆に、夏野菜や甘いお菓子、スナック類は体を冷やし、痛みを悪化させることがあるため、この時期は控えめにするのが賢明です。
つらい生理痛は「体質だから」と諦める必要はありません。
体を温め、血の巡りを良くするセルフケアを続けることで、体は少しずつ応えてくれます。
ヘルシーBOX立石薬店では、「ゆる漢方ごきげんカルテ」を使い、あなたの体質や生活習慣、冷えの状態をゆっくりとお聞きします。
お一人おひとりの体質に合わせてケアを選ぶことが何より大切です。
毎月のつらい期間を少しでも快適に過ごせるよう、あなたにぴったりの方法を一緒に見つけていきましょう。
こんな方は相談してください
- 毎月、生理痛の薬を飲むのが習慣になっていて不安な方
- 下腹部の痛みだけでなく、腰のだるさや冷えが強い方
- 自分の体質に合うケアや漢方を知りたい方
- 誰に相談していいかわからず、一人で悩んでいる方
注意が必要な場合・病院受診が必要な場合
生理痛には、思わぬ病気が隠れていることがあります。以下のような症状がある場合は、我慢せずに早めに婦人科などの専門医療機関をご受診ください。
- 痛みが以前より急激に強くなった
- 市販の鎮痛薬を飲んでも痛みが治まらない
- 経血の量が多く、レバーのような塊が出る
- 不正出血や長引く不調がある
とくに40代以降は、子宮内膜症や子宮筋腫などのリスクも考えられます。必要な医療機関での検査・治療と、薬店での体質からのケアを、上手に使い分けていきましょう。
Q&A
Q. 守口市で生理痛の漢方相談はできますか？
A. はい、ご相談いただけます。ヘルシーBOX立石薬店は守口市藤田町にあり、お一人おひとりの体質に合わせた漢方や養生法をご提案しています。
Q. 門真市からも行きやすいですか？
A. 京阪電車・大和田駅は門真市にあり、当店は駅から徒歩6分の守口市側にございます。
門真市からも多くの方にご来店いただいておりますので、安心してお越しください。
Q. 寝屋川市からでも生理痛の相談はできますか？
A. もちろんです。寝屋川市から京阪電車をご利用いただくか、自転車やお車でもお越しいただけます。
Q. 卲氏温灸器（しょうしおんきゅうき）はどんなものですか？
A. ご自宅で手軽に使える、煙の少ない温灸器です。体に負担をかけず、お腹や腰をじんわりと深く温めることができます。店頭でお試しいただけます。
Q. 病院でお薬をもらっていても相談できますか？
A. はい、ご相談いただけます。お薬との飲み合わせなどを確認しますので、お薬手帳をお持ちください。
持病がある方は、念のため主治医の先生にもご相談をおすすめします。
Q. 漢方や健康食品を使う時の注意点はありますか？
A. ご自身の体質やその時の症状に合わせて選ぶことが大切です。
自己判断で選ばず、まずは専門家にご相談いただき、体に合うものを無理なく取り入れていきましょう。
Q. お店での相談やLINE予約はどうすればいいですか？
A. このページの下部にあるLINEお友達追加ボタンからメッセージを送っていただくか、お電話（0120-868-203）でご予約をお願いいたします。
ご相談はLINEか電話でどうぞ～
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以下のブログもお役にたてると思います。
【生理でわかるあなたのタイプ】もしかして「瘀血（おけつ）」？特徴と改善策をチェック！
現代の養生法、ゆる漢方相談を随時受け付けています。
ご相談は、電話やLINEから承っています。
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの順々こと立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。 ご相談は、登録販売者・相談薬店・店主歴32年のゆる漢方マイスター順々がお受けしています。
守口市・門真市・寝屋川市で、体の不調や美容、健康の相談先を探している方にご利用いただいています。
ヘルシーBOX立石薬店は、困った時に思い出していただける「学校の保健室」のような場所を目指しています。 まずはゆっくりお話をお聞きして、あなたに合う改善方法、養生方法をご案内します。 現代の養生法、ゆる漢方相談を随時受け付けていますので、お気軽にお声がけくださいね。
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お急ぎの方、直接話したい方は、お電話がスムーズです。
あなたの毎日が、ご機嫌で軽やかになりますように。 順々が、いつでもお待ちしています。
お店の詳しい情報は、こちらをご覧ください。
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ゆる漢方マイスター順々
大阪府守口市藤田町5丁目４ー３
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水・土は16時まで
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