夏の「だるさ・めまい・食欲不振」は低血圧のサイン。エネルギー不足を解消する新習慣
夏の到来とともに多くの方が悩まされる「夏バテ」。
その原因は、実は「低血圧」にあるのかもしれません。
一般的に高血圧ほど危険視されることの少ない低血圧ですが、世界保健機関（WHO）が収縮期血圧100mmHg以下、拡張期血圧60mmHg以下を低血圧と定義しているように、これもまた生活習慣病の一つであり、様々な不調の引き金となる可能性があるのです。
特に夏場は、気温の上昇に伴い体温を下げるために血管が弛緩しやすくなります。
この体の自然な反応が、低血圧の方にとっては血圧をさらに下げてしまう要因となり、症状を悪化させることがあります。
低血圧が引き起こす症状は多岐にわたります。
代表的なものとしては、立ちくらみやめまい、頭痛、肩こり、朝なかなか起きられないといったものが挙げられます。
また、血流が悪くなることで、脳や体の隅々の細胞へ酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり、常に疲労感を抱えたり、集中力が続かなかったりすることもあります。
さらに、胃腸の働きも血流に大きく影響されるため、食欲不振や便秘、下痢といった消化器系の不調に悩まされる方も少なくありません。
これらの症状が複合的に現れることで、いわゆる「夏バテ」の状態に陥ってしまうのです。
このように、低血圧は単に「血圧が低いだけ」と軽視できるものではなく、日々の生活の質（QOL）を著しく低下させる「万病のもと」と言えるでしょう。
では、この厄介な低血圧と、それに伴う夏の不調にどう立ち向かえば良いのでしょうか。
鍵を握るのは、私たちの体内でエネルギーを生み出すために不可欠な補酵素「コエンザイムQ10」です。
コエンザイムQ10は、心臓をはじめとする多くのエネルギーを必要とする臓器に豊富に存在し、血流を促進する働きがあります。
血流が改善されれば、脳や全身の細胞に酸素と栄養がしっかりと届けられるようになり、低血圧による様々な症状の緩和が期待できます。
実際に、透析患者の方々がコエンザイムQ10の一種である「コルマータQ10V」を服用することで、つらい疲労感が軽減されたという報告もあります。
「コルマータQ10V」は、体内で効率よくエネルギー産生をサポートし、血行を促進することで、低血圧に起因するだるさや疲れやすさを根本から改善へと導きます。
夏バテ気味で食欲がない方でも、まずはエネルギー産生の源を補給し、血流を整えることが、元気な夏を取り戻すための第一歩となります。
また、透析患者の方の中には、皮膚の乾燥やかゆみに悩まされる方もいらっしゃいますが、そのような場合には「ノーマルターンクリーム」のような保湿・保護クリームを併用するのも良いでしょう。
もし、あなたが夏の暑さの中で原因不明の不調を感じているなら、それは単なる夏バテではなく、低血圧が原因かもしれません。
ご自身の血圧を一度測ってみてはいかがでしょうか。
そして、エネルギー不足と血行不良を改善するコエンザイムQ10の力を借りて、つらい季節を元気に乗り切ることを検討してみてください。
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【むくみ解消】夕方になると足がパンパンに
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町のヘルシーBOX立石薬店 店主・ゆる漢方マイスターの 順々 こと 立石順子が書きました。
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