【頭皮ケア】抜け毛・白髪が気になる方へ。健康な髪を育む頭皮マッサージ
ゆる漢方マイスターの順々です。
髪の毛の悩み。多いですよね～
私もです。
髪のパサつきや抜け毛、増えてきた白髪…。
髪の悩みは、見た目の印象を大きく左右するだけに深刻です。
高価なヘアケア製品を試す前に、まずは髪が育つ土壌である「頭皮」のケアを見直してみませんか？
今回は、自宅で簡単にできる頭皮マッサージで、健康な髪を育む方法をご紹介します。
美しい髪は、健康な頭皮から生まれます。
頭皮の血行が悪くなると、髪の毛を作る毛母細胞に十分な栄養が届かず、抜け毛や白髪、髪のやせ細りといったトラブルの原因になります。
頭皮マッサージは、この血行を促進するための最も効果的な方法の一つです。
シャンプー時のついでマッサージ
毎日続けやすいのが、シャンプーのついでに行うマッサージです。
- シャンプーをしっかりと泡立て、指の腹を使って頭皮全体を優しく洗います。
爪を立てないように注意しましょう。 - 両手の指の腹で、頭を掴むように側頭部に当てます。
円を描くように、ゆっくりと頭皮を動かします。 - 少しずつ場所をずらしながら、頭頂部、後頭部へとマッサージしていきます。
- 最後に、頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」という万能のツボを、気持ちいいと感じる強さで数秒間押します。
ブラッシングも有効
クッション性のあるブラシで、髪のもつれを解いてから、生え際から頭頂部に向かって、気持ちいいと感じる強さでブラッシングするのも、頭皮の血行促進に効果的です。
まとめ
頭皮マッサージは、リラックス効果も高く、顔のリフトアップにも繋がると言われています。
毎日のシャンプータイムにプラスするだけの簡単ケアで、血行の良い健康な頭皮を手に入れ、豊かな髪を育んでいきましょう。
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このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町の
ヘルシーBOX立石薬店 店主
ゆる漢方マイスターの
順々 こと 立石順子が書きました。
ヘルシーBOX立石薬店は、京阪電車・大和田駅北へ徒歩6分のところにある、
漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
ご相談は、登録販売者・相談薬店・店主歴32年のゆる漢方マイスター順々が受けています。
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ヘルシーBOX立石薬店
ゆる漢方マイスター順々
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