胃の不調を自然に治す。 漢方5選で驚きの効果
ゆる漢方マイスターの順々です。
「皆さん、突然ですが、こんな経験ありませんか？
食べたいものが美味しく食べられない
食後、胃が重くて動けない
ストレスで胃がキリキリ痛む
なんだかずっと胃の調子が悪い…
実は、これらの胃の不調、放っておくと食欲不振だけでなく、全身の不調につながってしまう可能性があるんです。
『でも、市販の胃薬を飲んでもなかなか良くならない…』
そう感じている方もいるのではないでしょうか？
「なぜ、あなたの胃は不調を訴えているのでしょうか？実は、その原因は大きく分けて4つです。
原因１：ストレス社会の落とし穴
現代社会はストレスがいっぱい。仕事や人間関係の悩みは、自律神経を乱し、胃酸の分泌を過剰にしたり、胃の動きを悪くしたりする原因になります。まるで、ストレスで胃がキュッと締め付けられているような感覚、ありませんか？
原因２：食生活の乱れ
忙しい毎日で、ついつい食事の時間が不規則になったり、コンビニ弁当やファストフードで済ませてしまったり。
冷たい飲み物をゴクゴク飲むのも、胃にとっては大きな負担なんです。
漢方では、胃を冷やすと消化不良の原因になると考えます。
原因３：意外な落とし穴！ピロリ菌
なんと、日本人の多くが感染している可能性があるピロリ菌。
ピロリ菌が住み着くと、胃の粘膜が炎症を起こしやすくなり、胃炎や胃潰瘍の原因になることも。
放置すると、ただのムカムカで済まなくなる可能性もあるんです。
原因４：見過ごせない！胃の粘膜の弱り
『胃薬を飲んでも良くならない』と感じるなら、胃そのものが弱っているのかもしれません。胃の粘膜は、食べ物を消化する強力な胃酸から胃を守るバリアのような役割をしています。この粘膜が弱ってしまうと、ちょっとした刺激にも敏感になり、不調を感じやすくなってしまうんです。
そして、市販の胃薬は、一時的に症状を抑えることはできても、胃の根本的な解決には繋がらないことが多いんです。」
では、どうすれば長年の胃の不調から解放されるのでしょうか？
タイプ別の漢方薬と、胃を根本から強くするケア方法をご紹介します。
【タイプ別漢方薬５選】あなたの胃の悩みにピッタリの一服
◎胃もたれ、消化不良、食欲不振に：平胃散（へいいさん）
食べ過ぎや飲み過ぎで胃がもたれる、お腹が張るといった症状に。
胃腸の余分な水分を排出し、消化機能を高めてくれます。
気の巡りを良くする働きも。
◎神経性の胃痛、胸やけに：安中散（あんちゅうさん）
ストレスで胃が痛む、冷えると調子が悪くなる方に。
胃腸を温めて痛みを鎮め、胃酸の分泌を調整します。
◎食欲不振、吐き気に：六君子湯（りっくんしとう）
胃腸が弱く、食欲がない、疲れやすいといった方に。
胃腸の機能を高め、消化吸収を助け、体力を回復させてくれます。
◎喉のつかえ感、不安感に伴う胃の不調に：半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
ストレスで喉がつかえる感じがする、吐き気がある、気分が沈むといった方に。
気の巡りを改善し、精神的な緊張を和らげ、喉のつかえ感を解消します。
◎なんだかずっと調子が悪い、粘膜のケアに：ササパワーゴールド
原因がはっきりしないけれど、胃の調子が優れない、もたれる感じがある方に。
傷ついた粘膜の修復を助け、炎症を抑える働きがあります。
自律神経のバランスを整える効果も期待できます。（※医薬品ではありません）
【さらに！胃を根本から強くする最新ケア】
◆食生活を見直す
よく噛んで食べる： 消化の第一歩。唾液の消化酵素をしっかり分泌させましょう。
胃に優しい食事を心がける： 温かいもの、消化の良いものを選びましょう。
◆控えたい食品： 甘い物、脂っこい物、アルコール、炭酸飲料は胃酸の分泌を促進します。
トランス脂肪酸が多い食品（マーガリン、ショートニング、加工されたパンやお菓子、揚げ物など）は粘膜の炎症を引き起こす可能性があります。
◆ストレスを溜め込まない
適度な運動や趣味の時間を持つなど、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。
睡眠時間をしっかり確保することも大切です。
◆胃の粘膜をいたわる
漢方薬だけでなく、粘膜の修復を助ける食品（クマ笹・紅参・冬虫夏草）を取り入れるのも良いでしょう。
◆安易な胃酸抑制剤に頼らない
H2ブロッカーやプロトンポンプ阻害薬などの胃酸抑制剤は、長期的な服用で様々なリスクが報告されています。自己判断での長期使用は避け、医師や薬剤師に相談しましょう。
◆逆流性食道炎の場合、胃酸を抑えるだけでなく、食道付近の粘膜の炎症を抑えることが重要です。
◆気になる症状があれば専門医へ
◆自己判断せずに、胃の不調が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。ピロリ菌検査なども検討しましょう。
◆胃の不調の原因が、貧血や冷え、睡眠不足の場合もあります。
今回は、胃の不調の原因と、タイプ別の漢方薬、そして胃を根本から強くする最新のケア方法をお伝えしました。
結局、私たちが今日からできることは、
●自分の胃の不調のタイプを知り、適切な漢方薬を試してみる
●食生活を見直し、胃に優しい生活習慣を心がける
●ストレスを溜め込まず、リラックスする時間を作る
●安易に胃酸抑制剤に頼らず、根本的な解決を目指す
●気になる症状があれば、専門医に相談する
ということです。
あなたの胃は、毎日一生懸命働いてくれています。今日から労わって、快適な食生活を取り戻しましょう！
気になる方はご相談ください。
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