薬に頼る前に試したい！カラダが元気になる自然療法
ゆる漢方マイスターの順々です。
症状改善の薬は、ラスボスにとっておいてくださいね。
本日はそんなお話です。
「なんだか最近、疲れやすいな…」「ちょっと喉がイガイガする…」
そんな体の小さなSOSサイン、見逃していませんか？
私たちは、本来、自分の体を治す力、つまり「自然治癒力」を持っています。
でも、その力が弱ってしまうと、風邪をひいたり、ちょっとした不調が長引いたりしてしまうんです。
まるで、元気のない兵隊がいるお城は、敵に攻め込まれやすいのと同じ。
へなちょこで、体を守ってくれないのです。
元気な細胞たちがイキイキとしていれば、病原菌なんてへっちゃらなんです！
もし、体の巡りが悪くなったり、神経やホルモンの働きが鈍くなったりすると、内臓も元気をなくして、さらに体が弱ってしまう…なんだか悪循環ですよね。
たとえば、頭痛や発熱は、体が「助けて！」とサインを送っている証拠。
だから、薬で症状を抑えるだけでは、根本的な解決にはならないことが多いんです。
一時しのぎにはなると思いますが・・・
弱ってしまった自然治癒力をもう一度元気にするには、体に優しい方法でじっくりと養生してあげることが大切。
もちろん、つらい症状を和らげるために薬が必要な時もあります。
でも、その前に、私たちの体にそっと寄り添う自然の力を試してみませんか？
今回は、昔から伝わる知恵や、手軽にできる自然療法をいくつかご紹介します。
ぜひ、あなたの健康維持に役立ててくださいね。
カラダに優しい自然療法レシピ
＊つらい咳に
- 大根はちみつシロップ
- 大根を皮付きのまま1cm角くらいのサイの目切りにします。
- 広口瓶に切った大根を入れ、ひたひたになるまでハチミツを注ぎます。
- フタをして一晩置くと、大根の水分とハチミツが混ざり、シロップ状になります。
- スプーンでシロップをすくって飲んでみてください。大根の成分が喉の炎症を和らげ、ハチミツが潤いを与えてくれます。
- レンコン生姜湯
- 漂白されていないレンコンの節の部分をよく洗い、皮ごとすりおろします。
- すりおろしたレンコンに、少量のおろし生姜の絞り汁を加えます。
- 温かいお湯で割って、ゆっくりと飲んでみてください。レンコンには炎症を抑える効果や粘膜を保護する働きがあると言われています。生姜は体を温めてくれます。
＊気になる口内炎に
- ハチミツパック
- 口内炎の部分に直接、少量のはちみつを塗ります。
- ハチミツの殺菌作用や保湿効果が、口内炎の治りを助けてくれます。寝る前に塗っておくと効果的です。
＊冷え性対策に
- 大根の葉の入浴剤
- 大根の葉をよく洗い、天日で乾燥させます。
- 乾燥させた大根の葉を布袋に入れ、お風呂のお湯に入れて煮出します。
- 成分が溶け出したお湯にゆっくりと浸かりましょう。大根の葉には血行促進効果があり、体を芯から温めてくれます。
この他にも、自然の恵みを利用した健康法はたくさんあります。
最近では、これらの自然の力を活かした健康食品や実用品も手軽に手に入るようになりました。
「ちょっと調子が悪いな…」と感じたら、すぐに薬に頼るのではなく、まずは今回ご紹介したような体に優しい養生法を試してみてはいかがでしょうか？
きっと、あなたの体が本来持っている力が、ゆっくりと目覚めてくるはずです。
そして、それでも症状が改善しないときには、薬を飲む、医療機関を受診するなどの対策を摂るという風に段階を踏んでいただければと思います。
家庭で、自助療法で出来ることは意外とあります。
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町の
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順々 こと 立石順子が書きました。
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