繰り返す腹痛や便秘…もしかしてリーキーガット症候群？原因から漢方での改善法まで徹底解説
ゆる漢方マイスターの順々です。
今日は、お腹の不調のお話です。
「最近、お腹の調子が悪い・・・」
「下痢と便秘が交互に・・・」
腹部膨満感や腹痛が続いたり、下痢と便秘を繰り返したりしていませんか？
もしかしたら、それは「リーキーガット症候群」かもしれません。
リーキーガット症候群は、腸管壁浸漏症候群とも呼ばれ、腸の粘膜に小さな隙間が生じ、本来は体内に入らないはずの未消化の食物や細菌、毒素などが血液中に漏れ出してしまう状態を指します。
リーキーガット症候群の主な症状
リーキーガット症候群は、腸だけでなく全身に様々な症状を引き起こす可能性があります。
- 消化器症状:
- 下痢
- 便秘
- 腹痛
- 腹部膨満感
- 全身症状:
- 慢性疲労
- アレルギー症状
- 皮膚疾患（湿疹、ニキビ、アトピー性皮膚炎など）
- 関節痛
- 頭痛
- 精神神経症状（イライラ、集中力低下など）
リーキーガット症候群の原因
リーキーガット症候群の原因は、まだ完全には解明されていませんが、以下の要因が関与していると考えられています。
- 食事:
- 加工食品、グルテン、カゼイン、砂糖、アルコールの過剰摂取
- 食物繊維不足
- ストレス:
- 慢性的なストレスは腸内環境を悪化させ、リーキーガット症候群を誘発する可能性があります。
- 薬剤:
- 抗生物質、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの長期使用
- 感染症:
- 腸内細菌のバランスを崩す感染症
- その他:
- 遺伝的要因
- 環境的要因
漢方医学から見るリーキーガット症候群
漢方では、リーキーガット症候群は「脾虚（ひきょ）」、「湿熱（しつねつ）」、「瘀血（おけつ）」などの病態と関連があると考えられています。
- 脾虚:
- 消化吸収機能の低下により、栄養不足や腸内環境の悪化を引き起こし、リーキーガット症候群につながる。
- 湿熱:
- 体内に余分な水分や熱が停滞することで、炎症反応を促進し、リーキーガット症候群を悪化させる。
- 瘀血:
- 血行不良により、腸管への栄養供給が滞り、腸管壁の修復が遅れることで、リーキーガット症候群が慢性化。
漢方的な養生法とおすすめの漢方薬
漢方では、リーキーガット症候群の改善のために、以下の養生法と漢方薬を推奨しています。
漢方的な養生法:
- 食事療法:
- 消化の良いものを中心に、バランスの取れた食事を心がける。
- 刺激物、加工食品、グルテン、カゼイン、砂糖、アルコールの摂取を控える。
- ストレス管理:
- 適度な運動、リラックスできる時間を作る、睡眠をしっかりとる。
おすすめの漢方薬:
- 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）:
- 脾虚を改善し、消化吸収機能を高めます。
- 六君子湯（りっくんしとう）:
- 脾虚を改善し、食欲不振や胃もたれなどを改善します。
- 桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）:
- 腹痛や下痢を伴う場合に用いられます。
- 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）:
- 湿熱を改善し、炎症を抑えます。
- クマイ笹エキスのササパワーＧＯＬＤの併用もおススメです。
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リーキーガット症候群
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