春の訪れとともに体も目覚める！旬の食材でデトックス＆エネルギーチャージ！
ゆる漢方マイスターの順々です。
日本食、和食はユネスコの人類の無形文化遺産に登録されるほど世界で注目されています。
日本の食卓は、四季折々の恵みで彩られ、本当に豊かですよね。
特に春は、冬の間に蓄えたものを排出し、新しいエネルギーをチャージする大切な季節です。
「春はデトックスの季節」って、聞いたことありますか？
春になると、なんだか体がだるかったり、イライラしたりすること、ありますよね。
これ、実は春特有の体の変化が原因なんです。
冬の間、私たちの体は活動量が減り、脂肪や塩分を溜め込みがち。
でも、春になると、自然界と同じように、私たちの体も活動を始め、溜め込んだものを排出しようとするんです。
つまり、春は冬の間に溜まったものをデトックスし、本格的な活動に備えてエネルギーを充電する大切な時期なんですね。
春のデトックス食材：野草のパワーで体を目覚めさせよう！
そこで活躍するのが、春に旬を迎える食材たち。
特に、野草は冬の間に溜め込んだものを排出し、体のリズムを整える強い味方です。
- つくし：春の訪れを告げるつくしは、ミネラル豊富でデトックス効果も期待できます。
- せり：独特の香りが食欲をそそるせりは、血液をサラサラにする効果も。
- よもぎ：昔から薬草としても使われてきたよもぎは、体を温め、代謝を促進します。
これらの野草には、冬の間に溜め込んだ老廃物を排出し、体の内側からきれいにしてくれるパワーが秘められているんです。
野菜やあずき、タンポポ茶もおすすめ！
野草の他にも、春に旬を迎える野菜や、デトックス効果の高い食材を積極的に摂りましょう。
- ブロッコリーやキャベツ、菜の花：これらの野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、体の代謝を助けてくれます。
- あずき：利尿作用があり、むくみ解消やデトックス効果が期待できます。
- タンポポ茶：解毒作用があり、春のデトックスに最適です。
タンポポの葉のエキス・ショウキT-1PLUS・EX は解毒に最適です。
これらの食材をバランス良く取り入れることで、体の内側から元気になれるはずです。
春の食材で、心も体も軽やかに！
春は、心も体も軽やかに、新しいことにチャレンジするのにぴったりの季節。
旬の食材を積極的に取り入れて、冬の間に溜め込んだものをリセットし、新しいエネルギーで満たされた毎日を過ごしましょう！
このBlogは、門真市との境にある守口市藤田町の
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