あなたの「ちょっとした不調」、見過ごしていませんか？ それは未病のサイン
ゆる漢方マイスターの順々です。
今の不調は体からのお知らせです。
そのお知らせを無駄にしてはダメですよ～
「最近、なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」「冷えを感じる」「頭痛や肩こりがひどい」「めまいがする」「なかなか寝付けない」…。
もし、あなたがこのような体の不調を感じているなら、それは体からのSOSかもしれません。
「健康診断では異常なしだったし、忙しいから気のせいかな」と、つい見過ごしてしまいがちですが、病院の検査で異常が見つからなくても、これらの自覚症状は「未病」のサイン。
つまり、本格的な病気になる前の、体からの大切なメッセージなのです。
未病ってどんな状態？
未病とは、健康と病気のあいだの、まだ病気として診断されないけれど、体が不調を訴えている状態のこと。その症状は人によって様々ですが、例えば、
- 体：だるさ、疲労感、冷え、肩こり、頭痛、めまい、不眠、便秘、肌荒れ
- 心：イライラ、不安、落ち込み、集中力低下
などが挙げられます。
ストレスを感じると、自律神経が乱れ、血圧や血糖値が上昇し、免疫力や解毒力が低下します。このような状態が続くと、本格的な病気へと進行してしまう可能性も。
未病に早く気づくことが、健康への第一歩
未病には、自覚症状がない場合もあります。健康診断などの検査で、初めて不調に気づくこともあるでしょう。
いずれにしても、早期発見・早期ケアが、健康を取り戻すための重要なポイントです。
未病を改善し、健康な体を取り戻すために
未病を改善し、健康な体を取り戻すためには、
- 生活習慣の見直し：バランスの取れた食事、質の高い睡眠、適度な運動を心がけましょう。
- ストレスケア：自分に合ったリラックス方法を見つけ、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
- 腸活：腸内環境を整えることは、免疫力アップや心身の安定につながります。
- 慢性炎症：
- 体の声に耳を傾ける：少しでも不調を感じたら、早めに専門家へ相談しましょう。
腸を活性化し、血流を促進することで、体は本来の力を取り戻し、心も前向きに変化していきます。
どんな些細なことでも構いません。
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未病改善のすすめ
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