もう疲れない！核酸があなたの疲労を解消するメカニズム
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
今日は、疲労と核酸の関係について
日々倦怠感を感じ、ストレスを溜めてはいませんか？
過度のストレスで、ついつい食べ過ぎてしまうこともあるかもしれません。
根本原因を解消できるのが一番ですが、なかなか難しい場合もありますよね。
それならば、ストレスに対する耐性を強めてみてはいかがでしょうか？
核酸は、なかなか疲労が回復しない方や体調不良の方におすすめです。
核酸とは
核酸は、身体を作るもととなる細胞に存在し、新しい細胞を作るためには必要不可欠な成分です。
しかし、20歳を境に身体で作られる量が減っていきます。
年齢を重ねたら食事やサプリメントなどから積極的に補う必要があります。
疲労の原因
体に疲れが残るのは、細胞が傷ついている証拠です。
細胞は一定の期間で生まれ変わりますが、そのときに遺伝子情報が傷ついたままでは、新しい細胞にその不具合がコピーされてしまいます。
それが疲労に繋がるのです。
疲労回復に対する核酸の働き
- 細胞を正常にする働き
- 血流を改善してくれる働き
- 血管を広げる働き
- アデノシンが含まれている
核酸は、細胞を修復し、血流を改善することで疲労回復をサポートします。
【ポイント】
- 核酸は、新しい細胞を作るために重要な成分
- 20歳を境に体内での生産量が減少する
- 疲労回復には、細胞の修復と血流改善が重要
- 核酸には、細胞を正常化し、血流を改善する働きがある
【その他】
- 食事やサプリメントで核酸を積極的に摂取することがおすすめ
- バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠も疲労回復には重要
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