核酸のパワーで若々しさを保つ！驚きの効果と食品ガイド
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
私が大好きな核酸についてのおさらいを数回に分けてしていきたいと思います。
核酸ってなあに？
DNA(デオキシリボ核酸)とRNA（リボ核酸）のことを核酸と呼びます。
核酸の主な働き
核酸には以下のような働きがあります。
- 新陳代謝の促進
- 血流改善、冷え性改善
- 抗酸化作用、加齢や生活習慣病の予防
- 脂質の吸収を遅くする、ダイエット効果
- 認知症予防
老化と核酸
老化に関する研究は数多く行われてきましたが、最も有力なのが、遺伝子プログラム説です。
遺伝子プログラム説とは、人間は約60兆個の細胞の集合体であり、その細胞の中にある遺伝子によって寿命が決まっているという学説です。
遺伝子は、発がん性のある食物や薬、紫外線や排気ガス、ストレスなどによって簡単に傷つき、その結果、病気や老化が促進されます。
核酸の補給
核酸の補給は、傷ついた遺伝子を修復し、細胞分裂を促進する効果が期待できます。
当店では核酸RNAエキストラEXや核酸DNAリペアルをオススメしています。
核酸のトリビア
- 核酸は生命の起源に関わっている？ 核酸は、地球上の生命が誕生する以前から存在していた可能性があります。
- 核酸は宇宙にも存在？ 隕石の中から核酸の構成要素である塩基が発見されたこともあります。
- 核酸は生物の進化を促した？ 核酸は、遺伝情報の変化（突然変異）によって生物の進化を促したと考えられています。
- 核酸は病気の治療薬になる？ 核酸を用いた新しい医薬品の開発が進められています。
- 核酸は食品にも含まれている？ 核酸は、様々な食品に含まれています。
核酸を多く含む食品には、以下のようなものがあります。
魚介類
サケの白子、イワシ、サバ、アジ、カツオ、マグロなど
肉類
レバー、ハツ、モモ肉、ヒレ肉など
野菜
ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、アスパラガスなど
その他
大豆、納豆、豆腐、キノコ類、酵母、海苔など
一般的に、タンパク質が豊富な食品に多く含まれている傾向があります。
食品例
- サケの白子
- 鶏レバー
- マイワシ
- 大豆
- ビール酵母
核酸は、現代の食生活では1日に1ｇの不足があると言われています。
なのでサプリメントなどで補うことをおススメしています。
病気の予防に摂り入れていただくと良いですよ～
もちろん私も飲んでいます。
下記の記事もお役に立てると思うので、チャックしてみてね～♥
私が大好きな核酸の話
アンチエイジングに核酸を ←ブログ中の商品価格は旧料金です
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