二十四節気 小雪・しょうせつ
今日、11月22日は小雪。北国からは雪の便りが届く頃となりました。
とはいえ、本格的な雪が降るのはまだ先ですね。
この時期は、ちらちらと舞う程度の「小雪」です。
大阪では、雪は降らないかもです。
昔は、季節に合わせて決まった養生法がありました。
しかし、最近は気候が変わりやすく、昔ながらの方法が合わないことも多くなってきました。
そこで大切なのは、 自分の体の声（サイン）を聞くこと です。
自然界では、陰陽のバランスが常に変化しています。私たちの体も同じです。
年齢やストレス、季節の変化によって、体内の陰陽バランスは乱れがちになります。
「最近、なんだか眠い」「頭痛がする」「イライラする」…
こうした ちょっとした不調は、体が発するサイン です。
「自分はダメだ…」と落ち込むのではなく、 体に感謝しましょう 。
なぜなら、 不調に気づくことは、健康への第一歩 だからです。
漢方の考え方では、こうした不調を 「未病」 といいます。
未病とは、病気とまではいかないけれど、健康でもない状態のこと。
漢方を活用すれば、 未病の状態から体のバランスを整え、病気を予防することができます 。
例えば、小雪の時期は体が冷えやすく、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛などが起こりやすくなります。
「自分は冷え性だから…」と感じる人は、痛みが出る前に温かいものを食べたり、体を温めるように心がけましょう。
しかし、 体の中に老廃物や余分な水分が溜まっている人 や、 体を冷やす「陰液」が不足している人 は、 自分が冷えていることに気づきにくい 場合があります。
こうした人は、ある日突然、ぎっくり腰や激しい生理痛に襲われることも…😨
そうならないためにも、 日頃から自分の体の声に耳を傾け、ゆる漢方で未病を治す ことを心がけましょう。
そして、小雪のころから心配になってくるのが、ウイルス感染です。
インフルエンザ、新型コロナ、マイコプラズマなどが猛威を振るってくることが心配になります。
ウイルス感染予防には、柿タンニンがおススメです。
店では、柿タンニン発酵酵素プレミアムを取り扱っています。
そして、ちょっと変だと思ったら、万寿霊茸ゴールド顆粒や馬鞭草がお役にたてます。
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じゅんじゅん こと 立石順子が書きました。
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漢方・健康食品を中心に取り扱っている相談薬店です。
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