自律神経の基礎知識:バランスを整えて健康な毎日を
自律神経のバランスとは?
店頭や病院で、「自律神経失調症」と診断されたという相談を受けることがあります。 しかし、自律神経の乱れはどのように診断されるのでしょうか?
自律神経は、呼吸や血圧、体温などを意識することなく、自動的に調節してくれる神経系です。 体内の様々な器官の活動を調整し、体を最適な状態に保つ重要な役割を担っています。
自律神経には、活動時に働く 交感神経 と、休息時に働く 副交感神経 の2種類があり、 これらがバランスを取りながら働くことで、健康な状態を維持しています。
- 交感神経: 興奮、緊張、活動時に働き、心拍数を上げたり、血管を収縮させたりします。
- 副交感神経: リラックス、休息時に働き、心拍数を下げたり、血管を拡張させたりします。
自律神経失調症の診断
自律神経失調症には、明確な診断基準はありません。
動悸や胃痛などの症状に合わせて心電図検査や胃カメラなどの検査を行い、 他の病気が見つからない場合に、自律神経失調症と診断されることが多いです。
補助的に、自律神経の働きを調べる「新起立試験」などが行われることもあります。
自律神経の乱れる原因
自律神経のバランスが乱れる原因は、様々な要因が複雑に絡み合っていますが、 ストレス が最大の原因であると考えられています。
- 生活のリズムの乱れ
- 過度なストレス
- 環境の変化
- ストレスに弱い性格
- ストレスに弱い体質
- 女性ホルモンの影響
ストレスを感じると、脳の大脳辺縁系で激しい感情が生まれ、それが視床下部という自律神経の中枢に影響を与え、 自律神経のバランスを乱してしまうのです。
自律神経の乱れによる症状
自律神経の乱れは、心身に様々な不調を引き起こします。
- 身体的症状: 頭痛、めまい、動悸、息切れ、便秘、下痢、腹痛、手足のしびれ、肩こり、腰痛、疲労感、倦怠感、不眠、耳鳴り、眼精疲労、のどのつかえ、頻尿など
- 精神的症状: 不安、イライラ、気分の落ち込み、意欲の低下など
これらの症状は、日によって異なる場合もあります。
自律神経失調症は「状態」
自律神経失調症は、特定の病気の名前ではなく、あくまで 体の状態 を表す言葉です。
うつ病など、他の病気でも自律神経の症状が現れることがありますが、 その場合は、自律神経失調症とは診断されません。
自律神経失調症の病院での治療
自律神経失調症の治療には、「こころの薬」と「からだの薬」が使われます。
- こころの薬: 脳に作用し、不安や緊張を和らげることでストレスを軽減し、自律神経のバランスを整えます。抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬などが用いられます。
- からだの薬: 身体の症状を改善することで、ストレスを軽減し、自律神経のバランスを整えます。制吐剤、胃腸薬、筋弛緩薬などが用いられます。
病院での自律神経失調症の治療では、これらの薬を組み合わせて、 患者さんの状態に合わせて治療が行われます。
ヘルシーBOX立石薬店では、積極的に自律神経のバランスを整える方法をお伝えしています。
漢方の服用が役だつことが多いです。
改善の為にファーストチョイスとして行うことは人によって違います。
ご相談いただければと思います。
まとめ
- 自律神経は、体の機能を自動的に調整する重要な神経系です。
- 自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。
- ストレスは、自律神経のバランスを乱す最大の原因です。
- 自律神経の乱れは、様々な心身の不調を引き起こします。
- 自律神経失調症は、「病名」ではなく「状態」です。
- 治療には、「こころの薬」と「からだの薬」が用いられます。
- 漢方薬、行動の見直しなどが改善に役立つことも多いです。
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