10月10日は目の愛護デー
ごきげんよう～
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
今日は目の愛護デーです。
10月10日を横にすると眉毛と目にみえるからだそうですよ。
店頭での目の相談で多いのはドライアイと白内障です。
今日はドライアイについてお話しますね。
ドライアイの人は約2200万人もいるそうです。
パソコンやスマホを長時間見る方が増えてドライアイも増えているようです。
ドライアイは目の表面を潤す涙の働きが低下した状態をいい、
症状としては、
目がゴロゴロする
目が乾く
目が疲れる
目が痛い
目がかすむ
見ずらい
原因は、大きく分けて2つあります。
①涙の量が減る
②涙の性質や目の表面に維持する能力の低下
従来は涙の減少や目の表面の傷があることでドライアイと診断していたそうですが、今は涙の成分に注目しその中でも涙のぬめりをつくる「ムチン」が大切なことがわかってきました。
このムチンが減ると涙の層が安定せずドライアイにつながります。
市販のドライアイ用の目薬を使って2週間たっても改善しない方は是非眼科を受診してください。
別の病気の可能性もあります。
ドライアイの予防と日常の対策
パソコンやスマホの画面はやや見下ろす位置で作業する
画面を見るのをこまめに休憩する
コンタクトレンズの使用時間をなるべく減らす
ホットアイマスクや温灸などで目を温める
エアコンの風が直接顔に当たらないようにする
暖房時には加湿を心掛ける
店頭ではドライアイの方にルテインの服用をオススメしています。
商品名はハイパワールテイン25M です。
夜寝る前に1粒～2粒で改善につながります。
私も一日中仕事でパソコンを見ていることが多いので目にすごく負担をかけていると思います。
お年頃もあるし・・・(笑)
時々すごく涙目になることもあるのですが、こんな時にはホットタオルで目をあたためて、ルテインを余分に飲むようにしています。
涙目もドライアイの時に出る症状の１つです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ヘルシーBOX立石薬店
大阪府守口市藤田町5丁目４ー３
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