夏の疲れを早く取ろう
ごきげんよう~
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
今日は夏の疲れを早く取る核酸のお話です。

今年の酷暑で、疲れが溜まっていませんか?
そんなあなたに、疲労回復を助ける「核酸」をご紹介します。
私たちの体は、細胞の集まりです。そして、その細胞の中で重要な役割を果たしているのが「核酸」です。
人間の体は、60兆個の細胞で作られています。
それぞれ1つの細胞が2つに分裂して全く同じ細胞を作りだす細胞分裂によって新しい細胞に生まれ変わります。
細胞分裂をするときにまず2つに分かれるのが、核です。
この核の中の酸性の物質が核酸です。
核の中に大量にあるのがDNA(デオキシリボ核酸)、そして核の周りの細胞質にあるのがRNA(リボ核酸)です。この2つがセットになって細胞分裂しています。

核酸が不足すると…
細胞の生まれ変わりがスムーズにいかず、疲れやすくなったり、お肌の調子が悪くなったりします。
また、免疫力の低下にも繋がります。
疲労回復に対する核酸の働き
①細胞を正常にする働き。
②血流を改善してくれる働き。
③血管を広げる働き(アデノシン含有)
核酸は、身体を作るもととなる細胞に存在し、新しい細胞を作るためには 必要不可欠な成分です。
しかし、20歳を境に身体でつくられる量が減っていきます。
年齢を重ねたら食事やサプリメントなどから積極的に補う必要があります。
体に疲れが残るというのは、細胞が傷ついている証拠です。
細胞は一定の期間で生まれ変わりますが、そのときに 遺伝子情報が傷ついたままでは、新しい細胞にその不具合がコピーされてしまいます。
それが疲労に繋がるのです。
核酸は、第7の栄養素と言われています。
3大栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂肪。それにビタミン、ミネラルを足して5大栄養素。食物繊
維は第6の栄養素として定着してきています。
核酸の働き
①新陳代謝をうながす
②血行を良くする・・・冷え性、血流改善に
③抗酸化作用・・・加齢に対抗し生活習慣病の予防改善に
④脂質の吸収を遅くする・・・代謝を上げるのと共にダイエットに役立ちます
⑤認知症の予防に・・・脳細胞を活発にして記憶力を良くします
⑥感染症の予防に・・・免疫力を高めます
核酸は、細胞の生まれ変わりを助け、疲労回復、健康維持、老化防止に役立つ重要な栄養素です。
年齢とともに体内での生成量が減るため、食事やサプリメントから補うのがおススメです。
私も毎日服用中です。
だから元気に仕事と遊びの両方を続けることが出来ていると思っています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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