二十四節気 白露・はくろ
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
二十四節気ごとに、この時期の養生ポイントをお知らせしています。
白露とは、9月7日から秋分22日までの期間を指します。
日中の暑さが少しづつ和らいでいく時期です。
秋の気配を感じ始めます。
この頃から夏に活発に行動していたことをペースダウンしていき。冬に向かって静かに過ごしていくのが良いと思います。
秋の養生の基本は、加湿です。
朝夕の寒暖差が激しくなり、呼吸器トラブルを起こしやすくなります。
また、秋のアレルギー症状が出る人もおられます。
秋は乾燥しやすいのです。
その症状として、咳が出る。つかれを感じやすい。やる気が出ないなどが起こります。
秋の養生には肺を潤す、ツバメの巣。
粘膜を強くする、通竅がおススメです。
まだ日中には暑さを感じますが、冷たい物の飲み過ぎには要注意。
水分は暖かい物から摂るようにしましょう。
また、麦茶やコーヒーは温かくしても、身体を冷やすものですので、ご注意ください。
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