老化の原因はDNAの損傷
ゆる漢方マイスターのじゅんじゅんです。
今日は老化の原因について
老化の原因は、遺伝子DNAが傷つくことと、傷ついたDNAを修復する力が弱くなることの二つがあるの。
私たちの体は細胞でできているけど、その一つ一つに設計図がDNAです。
本来は120歳まで生きられるようになってるけど、活性酸素や紫外線でDNAが傷つくと、細胞の生まれ変わりがうまくいかなくなって老化が進んじゃうの。
さらに、傷ついたDNAを修復する力も、年を取ると弱くなっていくんです。
DNAが傷ついた細胞は、自殺して正常な細胞に生まれ変わったり、修復されたりするんだけど、その力が弱まると、異常な細胞が増えて老化になっちゃいます。
細胞分裂の時にDNAのコピーミスが起きるのも、老化の原因の一つ。
コピーミスが起きると、不完全なDNAを持った細胞ができて、それが肌や髪の老化、内臓の衰えにつながるんですよ。
コピーミスは、元のDNAが完全じゃない場合や、細胞の中にDNAの材料が十分にない場合に起きやすいです。
ウイルスや活性酸素もDNAを傷つける原因になるの。
ウイルスは他の生物の細胞に入ってDNAを傷つけ、病気を引き起こすんです。
活性酸素は、私たちが生きていくために必要な酸素から発生するんだけど、DNAを傷つけたり、動脈硬化の原因になったりします。
DNAの損傷を防ぐには、活性酸素を発生させない、活性酸素からDNAを守ってくれるものをたくさん摂ることが大切なんですよ。
でも、それでもDNAは傷ついちゃうから、傷ついたDNAを修復する力を高めることも大事なんだ。
DNAの修復能力を高めるには、「核酸」が重要ですよ。
核酸は、肝臓で作られるほか、食べ物からも摂れるんだけど、年を取ると肝臓の機能が低下して、核酸を作る力も弱くなるから、食事やサプリメントから核酸を摂ることが大切なんです。
核酸は、新陳代謝をよくしたり、血流を改善したり、老化やガンを防いだり、ダイエット効果があったり、認知症を防いだり、いろんな効果があるんだって。
核酸は、一日に約2g～2.5g必要なんだけど、普通の食事から摂れるのは約1gだけなの。
だから、核酸サプリメントの「核酸DNAリペアル」がおすすめです。
核酸DNAリペアルを飲んで、傷ついたDNAを修復して、細胞を若返らせて、健康になろう！
核酸、私は大好きです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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