ストレスは無けりゃいいもんでもないようだ
ストレスは無けりゃいいもんでもない
ストレスには、良いストレスと、悪いストレスがあるそうです。
良いストレスとは、自分を高めてくれるストレスのことです。
切磋琢磨出来るストレスといえばいいでしょうか。
スポーツ選手がライバルがいて記録がのびていくというようなときです。
反対に悪いストレスというと、「ねばならぬ」というような、
自分で自分を追い込んでしまうというようなストレスのことです。
自分の意思に反してやり続ける、頑張り続けるは非常にストレスの多いものですよね。
この悪いストレスが溜まっていくと体に影響を与えてしまいます。
ストレスがかかると抵抗するように、いわれる「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールが副腎から出ます。
常に自律神経の交感神経、いわゆる戦闘モードの神経が優位になってしまい、血管が収縮し、血流障害、血虚状態になります。
いいストレスで頑張る気持ち、やる気になるのは良いことだと思います。
でも悪いストレスで、常に交感神経優位になってしまい、体調が悪くなるのは嫌ですよね。
ねばならぬが手放すことが大切ですよね。
また、ストレスに対する抵抗性を強くすることも大切かなぁと思っています。
気になる方、ご相談くださいね。
どんなことも小さなうちに対処することが必要だと思います。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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