エネルギーが気
エネルギーと気
漢方では、私たちの体の中にあるエネルギーを「気」って呼びます。
この「気」には、生まれつき持ってる「先天の気・せんてんのき」と、生活の中で作られる「後天の気・こうてんのき」の2種類があります。
先天の気
- 両親から受け継いだ気 で、生まれつきの体質や寿命などを左右します。
- 腎 に蓄えられており、「腎精」とも呼ばれます。
- 成長、発育、生殖 など、生命活動の根源的な部分を支えています。
- 加齢とともに減少 していくため、先天の気を補うことが健康長寿につながります。
後天の気
- 生まれてから後、呼吸や食事などを通して得られる気 です。
- 脾胃 で作られ、全身に運ばれて生命活動を支えます。
- 消化、吸収、呼吸、血液循環 など、日々の活動に必要なエネルギーとなります。
- 後天の気を補う ことで、元気になり、病気になりにくい体を作ることができます。
先天の気は充電式のバッテリーのようなもので、生まれた時に充電された容量が決まっており、使えば使うほど減っていきます。
後天の気は充電器のようなもので、食事や呼吸などでバッテリーを充電し、生命活動を維持することができます。
ちゃんと充電すれば、毎日元気に活動できるし、病気にもなりにくい体になるんですよ。
日常生活でできること
- 適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事を心がけ、後天の気を補う
- ストレスを溜め込まないようにし、リラックスする時間を持ち、先天の気を養う
- 適度な運動を行い、気の流れを良くする。
- 十分な睡眠をとり、体を休ませる。
- 自然に触れ合い、新鮮な空気を吸う。
先天の気は、生まれながらに持っている大切なエネルギーですが、後天的に増やすことはできないんですよ。
一方、後天の気は、毎日の生活習慣によって増減させることができます。
先天の気は大切に使いつつ、後天の気を養うことで健康を維持し、より充実した生活を送ることができます。
気になることは気軽に相談してね。
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