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気・血・水って、何?

  
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気・血・水って、何?

漢方では、人の体は「気・血・水(き・けつ・すい)」の3つの要素でできていると考えられています。

例えるなら、

  • 気(き):元気の源! 体を温めたり、動かしたりするエネルギー 💪
    • 例:やる気、活気、生命力
  • 血(けつ):栄養を運ぶ血液🩸 体を潤し、栄養を与えるもの
    • 例:顔色、生理、貧血
  • 水(すい):体の水分💧 体を潤し、不要なものを排出するもの
    • 例:汗、尿、むくみ

この3つがバランスよく保たれていると、健康で元気でいられます。

それぞれの役割と不調サイン

気の乱れ

  • どんな働き?
    • 体を温める
    • 内臓を動かす
    • 汗や尿の量を調節する
    • 体を守る
  • 乱れるとどうなる?
    • 疲れやすい、やる気が出ない
    • 風邪をひきやすい
    • 食欲不振、胃もたれ
    • 汗をかきやすい、またはかかない

血の乱れ

  • どんな働き?
    • 全身に栄養を運ぶ
    • 体を温める
    • 精神を安定させる
  • 乱れるとどうなる?
    • 顔色が悪い、めまい
    • 手足の冷え、しびれ
    • 生理不順、生理痛
    • 肌の乾燥、髪のパサつき

水の乱れ

  • どんな働き?
    • 体を潤す
    • 体温を調節する
    • 不要なものを排出する
  • 乱れるとどうなる?
    • むくみ、水太り
    • 尿が少ない、または多い
    • 下痢、または便秘
    • めまい、頭痛

どうやって整えるの?

気・血・水は、

  • 食事:バランスの取れた食事を心がける
  • 睡眠:十分な睡眠をとる
  • 運動:適度な運動をする
  • ストレス解消:ストレスを溜め込まない
  • 漢方薬:自分に合った漢方薬を服用する

などで、整えることができます。

漢方の考え方は、体全体のバランスを見て、根本から健康を目指します。
どの漢方薬が合うのか、薬を飲む以外の養生方法など、ご相談お待ちしています。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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