気・血・水って、何?
漢方では、人の体は「気・血・水(き・けつ・すい)」の3つの要素でできていると考えられています。

例えるなら、
- 気(き):元気の源! 体を温めたり、動かしたりするエネルギー 💪
- 例:やる気、活気、生命力
- 例:やる気、活気、生命力
- 血(けつ):栄養を運ぶ血液🩸 体を潤し、栄養を与えるもの
- 例:顔色、生理、貧血
- 例:顔色、生理、貧血
- 水(すい):体の水分💧 体を潤し、不要なものを排出するもの
- 例:汗、尿、むくみ
この3つがバランスよく保たれていると、健康で元気でいられます。
それぞれの役割と不調サイン
気の乱れ
- どんな働き?
- 体を温める
- 内臓を動かす
- 汗や尿の量を調節する
- 体を守る
- 乱れるとどうなる?
- 疲れやすい、やる気が出ない
- 風邪をひきやすい
- 食欲不振、胃もたれ
- 汗をかきやすい、またはかかない
血の乱れ
- どんな働き?
- 全身に栄養を運ぶ
- 体を温める
- 精神を安定させる
- 乱れるとどうなる?
- 顔色が悪い、めまい
- 手足の冷え、しびれ
- 生理不順、生理痛
- 肌の乾燥、髪のパサつき
水の乱れ
- どんな働き?
- 体を潤す
- 体温を調節する
- 不要なものを排出する
- 乱れるとどうなる?
- むくみ、水太り
- 尿が少ない、または多い
- 下痢、または便秘
- めまい、頭痛
どうやって整えるの?
気・血・水は、
- 食事:バランスの取れた食事を心がける
- 睡眠:十分な睡眠をとる
- 運動:適度な運動をする
- ストレス解消:ストレスを溜め込まない
- 漢方薬:自分に合った漢方薬を服用する
などで、整えることができます。
漢方の考え方は、体全体のバランスを見て、根本から健康を目指します。
どの漢方薬が合うのか、薬を飲む以外の養生方法など、ご相談お待ちしています。
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