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だるいといっても原因はさまざま

  
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だるいといっても原因はさまざま

店頭で「毎日だるいんです。」「だるくてシンドイんです」とご相談されることがあります。

一言で「だるい」といっても原因は多岐にわたります。

なので問診が必要になってきます。

漢方理論で考える「だるい」の原因

1. 気虚(ききょ): エネルギーである「気」が不足した状態。

  • 症状:全身のだるさ、疲れやすい、食欲不振、息切れなど
  • 対処法:気を補う食材(山芋、鶏肉、米など)を摂る、十分な睡眠をとる

2. 湿邪(しつじゃ): 体内に余分な水分が溜まった状態。

  • 症状:重だるさ、むくみ、頭が重い、食欲不振など
  • 対処法:湿気を排出する食材(ハトムギ、小豆、冬瓜など)を摂る、適度な運動をする

3. 血虚(けっきょ): 血液が不足した状態。

  • 症状:顔色が悪い、めまい、動悸、不眠など
  • 対処法:血を補う食材(レバー、ほうれん草、黒豆など)を摂る

4. 瘀血(おけつ): 血行不良により血液が滞った状態。

  • 症状:刺すような痛み、肩こり、生理痛、シミなど
  • 対処法:血行を促進する食材(生姜、玉ねぎ、シナモンなど)を摂る、体を温める

5. 水毒(すいどく): 水分代謝が悪く、体内に水が溜まった状態。

  • 症状:むくみ、冷え、下痢、めまいなど
  • 対処法:水分の排出を促す食材(とうもろこし、海藻、きゅうりなど)を摂る、体を温める

その他: ストレス、睡眠不足、過労、食生活の乱れなども、だるさの原因となります。

原因によって対処する方法は違います。 また選ぶ漢方も変わってきます。
ご自身の症状や体質に合わせて、漢方を選ぶことが大切です。
ご相談いただければと思っています。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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