無理はあきません
もう15年ほど前になります。
福山雅治さんの故郷、長崎の稲佐山での野外ライブに参加した時のことです。
8月29日、30日でした。
夜行バスで朝長崎入りし、そのまま世界遺産の 軍艦島（端島）に行き、夜は友達と宴会して・・・と今より15歳若い私はハードに遊んでいました。
次の日の朝、「昨日飲み過ぎた？？」「二日酔い？？」「いやいやそこまで飲んでない」「でも頭が痛い」なんて自問自答しながら調子がイマイチでした。
それでも野外ライブでエリアは決まっているけれど、席は決まっていないという中途半端な状態で、いい席で見るには夕方から始まるライブに午前中から並んでいなくてはなりませんでした。
これは熱中症かもしれないなぁと思ったので、体を冷やしてみたり、冷たいものを食べたりしたのですが、益々気分が悪くなり、吐き気と冷やせが出てきて、意識がもうろうとしてきました。
周りの友達も流石にあかんと思ったのか、救護室に連れて行ってくれました。
今思えばレベルⅡの熱中症だったのだと思います。
救護室で体を冷やして2時間ほど寝てスッキリ回復したのですが、15年たった今でもあの時はしんどかった・・・と思い出します。
旅行中は熱中症予防にとショウキT-1を飲んでいたのです。
それでも寝不足や無理な旅行日程では防ぎようがありませんね。
今ならスウェルフローラを飲んで予防すると思うのですが、15年前は取扱していなかったのです。
水分補給と一緒に塩分ミネラルをプラスすること。
大きな血管を冷やすことで2時間程で復活できたのだと思います。
水分補給は塩分ミネラルと一緒に。
体を冷やすときは積極的に下の図の場所をしてください。
無理したらアカンという典型的な例です。
お恥ずかしい。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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