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腸内環境のバランスが崩れるとアレルギーが起こります。

  
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腸内環境のバランスが崩れるとアレルギーが起こります。

腸の善玉菌の重要な役割の一つに「免疫の正常化」があります。


 免疫は、大きく「自然免疫」「細胞性免疫(Th1)」「液性免疫(Th2)」の3つになります。


「自然免疫」は、傷口にばい菌が入ってきたときにマクロファージなどの免疫細胞がばい菌を飲み込んでいく、非常に原初的な防御システムです。そして自然免疫で防御しきれない場合に働くのが「獲得免疫」といわれるTh1とTh2です。

Th1は、細菌やウイルス、ガン細胞などの高度で微細な敵と戦います。  
一方、Th2は、バクテリアやダニ、花粉など、異種タンパクを担当します。  
つまり、免疫バランスがTh2に傾いてしまうとダニや花粉、食べ物などに過剰に反応しやすくなります。


 Th1とTh2は、一方が増えるともう一方が減るというシーソーの様な関係にあり、このTh1とTh2のバランスを「正常」に保つ役割を果たしているのが腸内に住む「乳酸菌」などの善玉菌です。
健康的な状態ではTh1がやや多目です。

腸内環境を良くして、免疫を正常にするものはヨーグルトだけではないと覚えておいてくださいね。
お味噌汁や、お漬物、などの発酵食品の方が日本人には合っていると思います。

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