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二十四節気 夏至・げし

  
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二十四節気 夏至・げし

夏至は、一年で昼間が最も長く、夜が一番短くなる日です。
大気中の「陽気」がピークになります。

夏至のころに起こりやすい不調として肌荒れ、アトピー性皮膚炎などが悪化しやすくなります。
湿疹や水疱などの肌トラブルに悩まされる人も・・・

その他、湿度が高くなるので、お腹に不調を起こしやすいです。下痢、軟便、胃の不調など
これらの対策には、冷たい飲みものをがぶ飲みしないようにしてください。
また、運動やお風呂で汗をかくことが大切です。
これは、利水や発散させることが大切だからです。

この時期に食べると良い食材は、青じそ、ミョウガ、ショウガ、長ネギ、パクチーなどの体を温め発汗を促し、余分な水分を汗として発散させる性質のあるものがおススメです。
薬味に使えそうなものが多いですね。
また、ソラマメも水分代謝を促し、体に余分な水分が溜まって起こるむくみや、消化不良、頭痛改善に役立ちます。

店頭では、水分代謝改善にショウキT-1や胃腸の不調改善にササパワーGOLDをおススメしています。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ヘルシーBOX立石薬店

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