高脂血症を防ぐ食べ物3選
高脂血症は、老化によって内臓の機能が低下して体内のエネルギーの流れや血流が悪くなり、余分な脂肪や水分が体内に蓄積されて起こります。
高血圧を防ぐためにも、脂肪や水分を排出する食べ物を摂りましょう。
高脂血症を予防にオススメ3選
- とうもろこし
腸内の有害物質を吸着し排出してくれる働きで、血中コレステロール、悪玉菌の増殖抑制作用もあります。
- こんにゃく
豊富な食物繊維が体内に溜まった脂肪を排出させ、血行を促進させます。
- 雑穀 (胚芽・玄米・はとむぎ)
胃腸の働きを整えて、水分の代謝を促し、余分な水分を体外に出します。
白米1合に小さじ1~2くらいの割合で混ぜて炊いてください。
高脂血症の予防や治療中に食べない方が良いものは
油っこい物や甘いお菓子類は、血液中の脂肪分を増やしてドロドロにし、血液の流れをさらに悪くします。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ヘルシーBOX立石薬店
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