免疫の重要性・漢方の視点から
漢方医学では、「正気(せいき)」と呼ばれる生命力と、「邪気(じゃき)」と呼ばれる病原体との戦いを重視します。免疫は、この「正気」の一要素であり、邪気から体を守るために重要な役割を果たします。
具体的には、以下のような働きがあります。
●細菌やウイルスなどの病原体を体内に侵入させない→皮膚や粘膜などの物理的な障壁に加え、白血球などの免疫細胞が病原体を認識し、排除します。
●体内に入った病原体を攻撃・排除する→ 免疫細胞は、病原体を直接攻撃したり、抗体と呼ばれるタンパク質を作って無力化したりします。
●がん細胞の増殖を抑制する→ 免疫細胞は、正常な細胞とがん細胞を区別し、がん細胞を攻撃・排除します。
●アレルギー症状を抑制する→ 免疫細胞が本来無害な物質を過剰に反応してしまうことで起こるアレルギー症状を、抑制する働きがあります。
このように、免疫は私たちの健康を維持するために非常に重要な役割を果たしています。
しかし、加齢やストレス、生活習慣の乱れなどによって、免疫力は低下することがあります。
生活習慣で免疫力を高める
生活習慣を見直すことで、免疫力を高めることができます。
◎十分な睡眠をとる: 睡眠不足は免疫力を低下させます。
◎ストレスを溜めない: ストレスは、睡眠不足同様、免疫力を低下させます。
◎バランスの良い食事を心がける:ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると、免疫力が低下します。
◎適度な運動をする: 運動は免疫細胞を活性化し、免疫力を高める効果があります。
◎禁煙・禁酒:喫煙や飲酒は免疫力を低下させることがわかっています。
◎湯船に浸かる:体を温めることにより血流が良くなることで免疫力があがります。
これらの生活習慣を心がけ、免疫力が下がることをなるべく避けることで、免疫力を高めることが出来ます。
これでも体調不良や、病気になる頻度が多い場合には、漢方を取り入れると良いと思います。
漢方薬で免疫力を高める
漢方では、体質や症状に合わせて、様々な薬剤を組み合わせて処方します。 免疫力を高めるために用いられる代表的な漢方薬としては、以下のようなものがあります。
補中益気湯(ほちゅうえっきとう): 疲れやすい、食欲不振、胃腸が弱いなど、気虚と呼ばれる状態の方に用いられます。免疫力を高めるだけでなく、疲労回復や食欲増進効果も期待できます。
十全大補湯(じゅうぜんたいほとう):冷え性、貧血気味、体力がないなど、虚弱体質の方に用いられます。血行を促進し、体を温めることで免疫力を高めます。
食品で免疫力を高める
免疫力を高める栄養素として、βグルカン、松かさエキス、ビタミン、キノコがあります。
βグルカン:食物繊維の一種で、キノコ類(特にアガリクス、霊芝、まいたけ、しいたけ)に多く含まれます。免疫細胞を活性化し、ウイルスや細菌に対する抵抗力を高めます。
松かさエキス:松ぼっくりから抽出されるエキスで、免疫細胞を活性化し、抗炎症作用や抗アレルギー作用があります。免疫システムのバランスを整え、過剰な免疫反応を抑える効果も期待されています。
ビタミン:免疫力を高めるビタミンとして、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンAが挙げられます。
ビタミンCは、白血球の機能を高め、抗酸化作用により免疫細胞を保護します。
ビタミンDは、免疫細胞の活性化を促し、感染症予防に役立ちます。
ビタミンAは、粘膜を保護し、病原体の侵入を防ぎます。
キノコ:βグルカン以外にも、キノコキトサン、ビタミンB群、ビタミンDなど免疫力を高める成分を豊富に含んでいます。
これらの栄養素を組み合わせて摂取することで、相乗効果が期待できます。
例えば、βグルカンとビタミンCを一緒に摂取すると、免疫細胞の活性化がさらに促進されます。
また、松かさエキスとキノコを組み合わせることで、免疫システム全体のバランスを整え、より効果的に免疫力を高めることができます。
私はちょっと疲れたなぁ、風邪ひきそうだ、感染症を予防したいと思うときには必ず万寿霊茸ゴールド顆粒を飲みます。
お客様の中でも風邪やインフルエンザの予防に頓服として服用される方も多いです。
1袋から販売していますのでご活用ください。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ヘルシーBOX立石薬店
大阪府守口市藤田町5丁目4ー3
0120-868-203
https://www.tateishiyakuten.com/
営業時間:10時~19時
水・土は16時まで
店休日:日曜・祝日・土曜は不定休
🌸商品の発送承っております。
BASE非掲載商品のご注文は、LINEメッセージまたはDMからお願いいたします。
🌸オンライン相談受付中 まずはお電話でご連絡ください。
🌸LINE公式アカウント https://lin.ee/hV0MaMC
「@tateishi」「ヘルシーBOX立石薬店」で検索
https://www.instagram.com/tateishiyakuten
🌸 YouTube「じゅんじゅんのゆる漢方で毎日happy」https://www.youtube.com/channel/UCgI11Qd3wrzoPnTbcM7DyCw
🌸 Google https://g.co/kgs/VQWxzX
☘️ご相談のご来店はご予約ください。
ご予約は、📞又は、LINE、ご予約フォームからお願いします。