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夜中に足がつりませんか?

  
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夜中に足がつりませんか?

頻繁に起こるこむら返りは体からのメッセージ――。
夜中に足がつって、七転八倒した経験は、どなたにもあるのではないでしょうか。
たかがこむら返りと侮ってはいけません。   夜中に足がつることが頻回に起こると、睡眠不足になってしまい、生活に支障が出てしまうこともあります。

夜中に足がつる理由は

意識していない強い筋肉収縮が突然発生し、つって痛みを伴う症状を俗に「こむら返り」といいま

す。医学用語では「有痛性筋痙攣(ゆうつうせいきんけいれん)」といいます。

こむら返りが起こる原因は多岐にわたります。

 筋肉の疲労、 

 ミネラルバランスの乱れ、 

 水分不足、 代謝異常、 

 血行障害、 薬剤の副作用

などが挙げられますが、夜間のこむらがえりは代謝異常、低血糖が原因のことが多いです。

 低血糖では、筋が十分に代謝できず、代謝不全を起こし、疼痛(筋痛)や疲労、しびれ、痙攣、 こむら返りを起こします。夜間に低血糖にならないようにケアをするとこむら返りが激減します。

夜間低血糖にならないためのケアにルコス・GOLDをお役立てください。

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