夏になると具合が悪くなる方血圧は低くないですか？

2023

09/03

Published

2023.09.03

/ じゅんじゅん

暑い夏は血管がゆるみ、血圧が下がります。

高血圧のかたには良い季節になるかもしれませんが、低血圧のかたには辛い季節かと思います。

血圧は高いより低い方が健康的であるとお考えのかたもおられるかもしれません。

低血圧が体質的なもので、原因となる病気や自覚症状がない場合は特に心配ありません。　

むしろ、心血管系疾患のリスクを下げる利点があると思います。ただし、脳への血流低下による立ちくらみやめまい、頭痛といった症状がある場合には注意が必要です。

　　もともと、低血圧は高血圧ほど問題視されていないのですが、店頭ではあきらかに低血圧が原因で不快な症状が起きているかたを見ることが多いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　病院に行っても「血圧を上げる薬は無いよ」なんて言われてる方もいらっしゃるようですが、本当はそうではありません。

　　今回は、放っておくと怖い低血圧について書きたいと思います。

　　血圧は、血管内を流れる血液の圧力です。心臓のポンプ作用によって全身の血管に血液が送り出されますが、血圧は心臓自体の力、血管の状態、腎臓や副腎のホルモンなどによって調節されており、正常な状態でも身体や精神の働きによって変動しています。

血圧が低い、血圧が高いというのは、こうした心臓や全身の血管、神経の機能を示す重要な指標となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　WHO（世界保健機構）では、収縮期血圧100以下、拡張期血圧60以下を低血圧としています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

軽く考えられがちですが、症状がある場合、低血圧は立派な生活習慣病です。生活習慣病は、体質とライフスタイルによって引き起こされます。しかし、低血圧は体質や遺伝であると放っておかれることも多いです。また、貧血と間違われることも多いです。　　　　　　

低血圧と貧血は別の病気です。

体質の改善は難しいこともありますが、ライフスタイルの改善は出来ると思います。　

放置すると重い症状が出ることもある低血圧。　少しの工夫で楽になります。　　　　　　　　　　　　

夏は血管が緩み、血圧が下がるので、低血圧の人は様々な不快症状に悩まされることが多くなります。
血圧が低いために心臓から血液を送り出す力が弱く､全身の血の巡りが悪くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳や全身に栄養分が行きわたりにくくなり以下のような症状の原因になります。

●耳鳴り・めまい・立ちくらみ　　　

●頭痛・頭重感　

●肩こり・倦怠感・疲れやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●不眠・寝起きが悪い

●冷え性・低体温

●吐き気・胃もたれ・便秘　　

　　嘔吐するほどひどい症状の人は少ないものの、なんとなく気持ち悪い、胃がムカムカする…などの症状を訴える方は少なくありません。　　　　　　　　　　　

なぜ、低血圧による吐き気があらわれるのかと言うと、胃や腸は、食べ物を下に送り出す「ぜん動運動」という動きがあるのですが、低血圧の人はこのぜん動運動が弱いのです。そのため、胃もたれを起こしやすく胃下垂だったり、吐き気も現れやすかったりします。

　疲れるようなことをしていないのに、何となく疲れる、パワーがでない人は一度低血圧を疑ってみてください。

また、高血圧の薬を処方されている方は、ご自身での血圧管理が必要です。血圧管理は家庭で1日2回、起床時と就寝前に測定して記録する習慣を是非つけてください。季節や日ごとの変動の傾向をつかむためにも大切です。

　夏場はは暑さで体温が上がり、熱を逃がそうと血管が拡張します。汗をかいて体内の水分と塩分が排出されることもあって、健康な人でも血圧が下がりやすいのです。

高齢者は特にのどの渇きを感じにくく、トイレに行く回数を抑えようと水分を控えてしまう人がいるので水分はちょこちょこ飲みをお勧めします。低血圧の改善には脱水予防が重要です。